ناشناس
SSRIقرص
سلام من به خاطر افسردگی و خانه نشینی زیاد و جدی گرفتن مسائل و خودارضایی بدون نسخه دکتر تصمیم به خوردن قرص سرترالین و فلوکستین کردم
الان دیگه مصرف نمیکنم ولی یکسری رفتار مردم یکجورایی برام حالت تعجب و ابهام داره مثلا میرم هيئت عزاداری وقتی مردم شور میگیرن در سینه زنی پیش خودم فکر میکنم چرا دارن دیونه بازی در میارن اصلا انگار خیلی منطقی شدم و هیچ رفتاره خاصی برام عادی نیست و تعجب میکنم ولی ایراد گیر نیستم همش تو ذهنمه این نوع تفکر به نظرتون عادیه؟ مهمون برامون اومده بود سره هرچیزو ناچیزی میخندید ولی من برام خنده دار نبود
سنم 35 سالمه و مجردم دارم دنبال شغلی میگردم که میدونم استرس بالایی داره ولی علاقه دارم
به نظرتون ممکنه اخلاقم بدتر شه؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام. نوشته اید ۳۵ سال دارید، آیا قبل از مصرف قرص و زمانیکه احساس افسردگی می کردید اتفاقات اطراف را جور دیگری تفسیر می کردید که با احساس الان شما فرق داشت؟ افراد افسرده افکار خود آیند منفی بیشتری دارند و تفسیر آنها روی اتفاقات با هیجان منفی همراه است. اگر به خودگویی هایتان دقت کنید متوجه می شوید که از چرا، باید و نباید بیشتر استفاده می کنید. بهتر بود زیر نظر روانپزشک دارو مصرف می کردید تا نتیجه مثبتی بگیرید. می توانید از یک روانشناس با رویکرد درمان شناختی رفتاری برای شناسایی همین افکار منفی و به چالش کشیدن آنها کمک بگیرید. پیدا کردن شغل و رضایت شخصی روحیه شما را بهتر می کند و مشخص نیست چگونه به استرس بالا عکس العمل نشان می دهید. اگر کار در حد توانایی شما باشد لزوما استرس بالا مشکل ساز نیست و اگر آنرا امتحان نکنید احساس بی کفایتی می کنید. شاید درمان افسردگی در کنار اشتغال باعث شود با استرس شغلی کنار بیایید. موفق باشید
باسلام
دوست گرامی بر روی افکاری که به ذهن تان خطور می کند دائما تمرکز نکنید و دنبال این نباشد که طبیعی است یا غیر طبیعی
زندگی عادی و روزمره تان را بکنید، ورزش منظم هم بسیار موثر است حتما در برنامه روزمره تان قرار دهید
💭در مورد اشتغال هم توصیه جدی دارم حتما دنبال یک شغل متناسب با روحیه تان باشید خصوصا راه اندازه مشاغل و کسب و کارهای خانگی برای افرادی مانند شما بسیار مفید است در این راستا با افراد کارآفرین مشورت داشته باشید و یادگیری یک حرفه یا تخصص ضرورت دارد
موفق باشید 🎯🎯🎯
دوست گرامی بر روی افکاری که به ذهن تان خطور می کند دائما تمرکز نکنید و دنبال این نباشد که طبیعی است یا غیر طبیعی
زندگی عادی و روزمره تان را بکنید، ورزش منظم هم بسیار موثر است حتما در برنامه روزمره تان قرار دهید
💭در مورد اشتغال هم توصیه جدی دارم حتما دنبال یک شغل متناسب با روحیه تان باشید خصوصا راه اندازه مشاغل و کسب و کارهای خانگی برای افرادی مانند شما بسیار مفید است در این راستا با افراد کارآفرین مشورت داشته باشید و یادگیری یک حرفه یا تخصص ضرورت دارد
موفق باشید 🎯🎯🎯
درود 🌱
دوست عزیز شما در حال تجربه‌ی نوعی بی‌حسی هیجانی هستین که با پیش‌زمینه‌ی افسردگی و استفاده‌ی خودسرانه از داروها تشدید شده.اگه واقعا به اون شغل علاقه دارین، می‌تونه اتفاق خوبی باشه به شرطی که هم‌زمان مراقب سلامت روان‌تون هم باشین. ولی اگه هنوز بی‌حسی عاطفی دارین و ذهنتون درگیر افکار منفی یا خنثی بودن هست، ممکنه استرس شغلی اوضاع‌تون رو بدتر کنه.
توصیه میکنم حتما با روانپزشک یا روان‌درمانگر مشورت کنین. چون مصرف دارو بدون نسخه و ترک ناگهانی‌ش ممکنه روی خلق و ذهن تاثیر بذاره.
اگه امکانش رو دارین، درمان شناختی رفتاری شروع کنین. خیلی به بازیابی احساسات، تنظیم تفکر و کاهش بی‌حسی کمک می‌کنه. روزانه سعی کنین در معرض محرک‌های هیجانی مثبت قرار بگیرین: موسیقی، فیلم، طبیعت یا هر چیزی که قبلا ازش لذت می‌بردین.
اون شور و احساس دوباره برمی‌گرده فقط نیاز به کمی زمان و مسیر درست داره.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست
دوست عزیز شما در حال تجربه‌ی نوعی بی‌حسی هیجانی هستین که با پیش‌زمینه‌ی افسردگی و استفاده‌ی خودسرانه از داروها تشدید شده.اگه واقعا به اون شغل علاقه دارین، می‌تونه اتفاق خوبی باشه به شرطی که هم‌زمان مراقب سلامت روان‌تون هم باشین. ولی اگه هنوز بی‌حسی عاطفی دارین و ذهنتون درگیر افکار منفی یا خنثی بودن هست، ممکنه استرس شغلی اوضاع‌تون رو بدتر کنه.
توصیه میکنم حتما با روانپزشک یا روان‌درمانگر مشورت کنین. چون مصرف دارو بدون نسخه و ترک ناگهانی‌ش ممکنه روی خلق و ذهن تاثیر بذاره.
اگه امکانش رو دارین، درمان شناختی رفتاری شروع کنین. خیلی به بازیابی احساسات، تنظیم تفکر و کاهش بی‌حسی کمک می‌کنه. روزانه سعی کنین در معرض محرک‌های هیجانی مثبت قرار بگیرین: موسیقی، فیلم، طبیعت یا هر چیزی که قبلا ازش لذت می‌بردین.
اون شور و احساس دوباره برمی‌گرده فقط نیاز به کمی زمان و مسیر درست داره.
آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست