استرس ازدواج
سلام من به دختر ۲۱ساله هستم که خیلی دلم میخواد ازدواج کنم و تشکیل خانواده بدم اما وقتی برام خواستگار میاد یه ترسی میاد سراغم به استرسی که باعث میشه به بخت خودم لگد بزنم نمیدونم چرا میترسم ازدواج کنم بعدش شوهرم دست بزن داشته باشه بهم خیانت بکنه و خیلی فکر هایی دیگه
از شب زفاف هم خیلی میترسم و به خاطر همین چیزا هرکی اومده خواستگاریم جواب رد دادم
نمیدونم چطوری فکرم رو اروم بکنم ؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام. اگر انتخاب درستی داشته باشید و برای بهتر شدن زندگی مشترک مهارت‌های زندگی را یاد بگیرید بعضی از نگرانی های شما بی مورد است. ولی چون فرد مضطربی هستید با اجتناب از تصمیم گیری بجای تمرکز روی ملاک های انتخاب و راه های شناخت با اجتناب صورت مسئله را پاک می کنید. نگرانی گاهی کمک می کند تا دقت را زیاد کنید ولی وقتی از حدی گذشت دیگر مفید نیست. شما نیاز دارید تا به خودگویی های خودتان دقت کنید و افکار منفی را شناسایی کنید و آنها با به چالش بکشید و با افکار مفیدتر جایگزین کنید . مراجعه به روانشناس یا مطالعه کتابهای خودیار می تواند به شما کمک کند. قبل از اینکه خواستگاری جدیدی بیاید برای کنترل خودتان کاری کنید. اگر راه های کنترل افکار منفی را یاد بگیرید در زندگی آرام تر هستید و فرصت دارید برای حل مشکلات واقعی راه حل پیدا کنید. نگرانی از اتفاقی که هنوز نیفتاده راه حل نمی خواهد نیاز به پیشگیری دارد. موفق باشید
درود 🌱
احساساتی که دارین، کاملا طبیعی‌ان. خیلی از دخترایی که دلشون زندگی مشترک میخواد، ممکنه ته دلشون ترس‌هایی مثل شما داشته باشن. ترس از انتخاب اشتباه، خشونت، خیانت یا حتی تجربه شب زفاف، چیزیه که خیلی‌ها تجربه می‌کنن، فقط بعضی‌ها بلند نمی‌گن.
اما بدونین این ترس‌ها قراره با شناخت، آگاهی و مشاوره درست کم‌کم کمرنگ بشن، نه با فرار از موقعیت. پیشنهاد می‌کنم قبل از اینکه بخواین به کسی جواب بدین، با یه مشاور آگاه حرف بزنین، کمک می‌کنه اول افکار خودتون رو آروم کنین، بعد با اطمینان و قدرت جلو برین.
ازدواج یه تصمیم مهمه، ولی قرار نیست با وحشت واردش بشین. با آگاهی، آرامش، مشورت درست و قدم‌های کوچیک و مطمئن، این راه رو براتون شیرین‌تر و امن‌تر می‌کنه.
همیشه یادتون باشه که شما حق دارین انتخاب کنین، اما بهتره این انتخاب از روی آرامش باشه، نه ترس.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست
احساساتی که دارین، کاملا طبیعی‌ان. خیلی از دخترایی که دلشون زندگی مشترک میخواد، ممکنه ته دلشون ترس‌هایی مثل شما داشته باشن. ترس از انتخاب اشتباه، خشونت، خیانت یا حتی تجربه شب زفاف، چیزیه که خیلی‌ها تجربه می‌کنن، فقط بعضی‌ها بلند نمی‌گن.
اما بدونین این ترس‌ها قراره با شناخت، آگاهی و مشاوره درست کم‌کم کمرنگ بشن، نه با فرار از موقعیت. پیشنهاد می‌کنم قبل از اینکه بخواین به کسی جواب بدین، با یه مشاور آگاه حرف بزنین، کمک می‌کنه اول افکار خودتون رو آروم کنین، بعد با اطمینان و قدرت جلو برین.
ازدواج یه تصمیم مهمه، ولی قرار نیست با وحشت واردش بشین. با آگاهی، آرامش، مشورت درست و قدم‌های کوچیک و مطمئن، این راه رو براتون شیرین‌تر و امن‌تر می‌کنه.
همیشه یادتون باشه که شما حق دارین انتخاب کنین، اما بهتره این انتخاب از روی آرامش باشه، نه ترس.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست
باسلام
دوست گرامی ترس های شما می تواند ریشه در تجارب گذشته یا تعاریف دیگران باشد. به طور مثال اگر در خانواده و اطرافیان کسی دست بزن دارد یا از درد در رابطه جنسی با همسرش صحبت می کند روی شما تاثیر منفی گذاشته است. زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. قبل از ازدواج شما می توانید به پزشک متخصص زنان مراجعه بفرمایید تا نگرانی های شما را برطرف کنند و راهکارهای مفید برای شب زفاف به شما بدهند. قبل از ازدواج در دوره اشنایی و شناخت شما می توانید رفتارهای طرف مقابل را ببینید و تحقیق کنید. مشاوره قبل از ازدواج با مصاحبه بالینی و ازمون های شخصیت کمک بسیاری به شما می کنند. ازدواج مهم ترین انتخاب زندگی هر فردی هست که نیازمند بلوغ فکری و بلوغ عاطفی هست. نگرانی را از خودتان دور کنید. معیارهایتان برای ازدواج را شفاف مطرح کنید.
دوست گرامی ترس های شما می تواند ریشه در تجارب گذشته یا تعاریف دیگران باشد. به طور مثال اگر در خانواده و اطرافیان کسی دست بزن دارد یا از درد در رابطه جنسی با همسرش صحبت می کند روی شما تاثیر منفی گذاشته است. زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. قبل از ازدواج شما می توانید به پزشک متخصص زنان مراجعه بفرمایید تا نگرانی های شما را برطرف کنند و راهکارهای مفید برای شب زفاف به شما بدهند. قبل از ازدواج در دوره اشنایی و شناخت شما می توانید رفتارهای طرف مقابل را ببینید و تحقیق کنید. مشاوره قبل از ازدواج با مصاحبه بالینی و ازمون های شخصیت کمک بسیاری به شما می کنند. ازدواج مهم ترین انتخاب زندگی هر فردی هست که نیازمند بلوغ فکری و بلوغ عاطفی هست. نگرانی را از خودتان دور کنید. معیارهایتان برای ازدواج را شفاف مطرح کنید.