افسردگی

با سلام
دوست خوبم نرسیدن به خواسته های درونی و دل خواستن ها خیلی اوقات افراد رو از نظر روحی تضعیف می کنه. و ممکن هست آرام آرام به سمت افسردگی پیش ببره.
بنظر می رسه شما در این مرحله قرار دارید . و احساس تنهایی و شاید باخت می کنید .
انسان ها در هر مرحله ای از زندگی و بدون توجه به این که چه چیزی دارند و چه ندارند می تونن احساس رضایت و خوشحالی کنند. بسته به اینکه چگونه به زندگی فکر کنند و چه افکاری رو مرور کنند. و چه احساسی از این افکار تولید می شود.
لذا کمی تامل کنید . و از خود سوال کنید آیا نهایت موفقیت و آرامش در ازدواج کردن است؟ یا این که به هزاران دلیل می توان رضایت ایجاد کرد. به هزار داشته مان می تونیم دل خوش کنیم. بابت هزار نعمت درونی می تونن شکرگزار بود و ...؟
نیازتون رو درک می کنیم اما کدامیک همسر شایسته تری خواهند بود؟ یک دختر ناامید در مقایسه با
دختری شاداب، امیدوار و با انگیزه؟
به خودتون رسیدگی کنید . درحال زندگی کنید فعال و پویا باشید. اهداف مختلفی را برنامه ریزی کنید.

باسلام. بهتر است به خودگویی هایتان توجه کنید. افکاری که با چرا، همیشه، باید و نباید و ... همراه است. وقتی با این خودگویی ها ، نقش قربانی را می گیرید که هیچ کنترلی روی زندگی ندارد، ناخودآگاه دلتان برای خودتان می سوزد، احساس می کنید همه ی دخترانی که ازدواج کرده اند خوشبخت هستند و شما تنها هستید، هیچوقت فرد مناسبی را پیدا نمی کنید و تنها باقی می مانید.‌ این افکار فقط چرخه هیجانات منفی و گربه های تان را تشدید کند. بهتر است برای خوشبختی تعریف دیگری پیدا کنید. اهدافی که با تلاش خودتان در ارتباط باشد. برنامه ریزی کنید، یک حرفه بیاموزید و اوقاتتان را مفید بگذرانید. عروس شدن یک مرحله از زندگی است. وقتی از خودتان و اهدافتان احساس رضایت کنید شخصیت جذابتری خواهید داشت. موفق باشید

درود 🌱
دوست عزیز وقتی آدم با تمام وجودش برای بقیه خوشحاله ولی در عمق دلش یه درد ناشناخته داره، ممکنه اون درد شکل حسادت پنهان به خودش بگیره. نه از نوع بدش، بلکه از نوعی که می‌گه: چرا من هنوز سهم خودمو نگرفتم؟ این احساس چون به زبون نمیاد، خودش رو با اشک نشون میده.افسردگی همیشه با غمگینی شدید همراه نیست. گاهی خودش رو با بی‌انگیزگی، گریه‌های بی‌دلیل، حساسیت زیاد، گوشه‌گیری یا خواب زیاد نشون میده. احساس بی‌ارزشی و مقایسه‌ی مداوم با دیگران، محرک‌های مهمیه.
یادتون نره که شما جا نموندی، فقط مسیرت با بقیه فرق داشته. هنوز هم فرصت هست برای ساختن یه زندگی پر از عشق، حتی اگر دیر شروع بشه.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱