ناشناس
افکار اذیتم میکنه
یه باور ذهنی دارم اینکه من باید کامل باشم تا بتونم وارد رابطه بشم مدام فکر می کنم و این افکار اذیتم می کنه
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
4 پاسخ
سلام و درود
اینکه در بحث ازدواج باید فرد آمادگی لازم رو داشته باشه و به بلوغ کافیِ فکری عاطفی فکری و مال برسه بسیار مهمه اما در نظر داشته باشید نباید تو الگوهای غلط گیر کرد و این موضوع به شکل افراطی رخ بده
در واقع اینکه شما دوست دارید همه چی کامل باشه از افکار کمال گرایانه نشات می گیره توجه داشته باشید این افکار می‌تونه جنبه منفی و بازدارنده داشته باشه اگر در شکل افراطی و منفی استفاده بشه حقیقی هم هست نباید توقع این رو داشت که فرد در همه چی ایده آل و کامل باشه بلکه همانطور که گفتم بهتره با توجه به اصل تعادل و نگرشی منطقی طبق شرایط و موقعیت انتخاب کرد و آماده ازدواج شد
موید باشید
اینکه در بحث ازدواج باید فرد آمادگی لازم رو داشته باشه و به بلوغ کافیِ فکری عاطفی فکری و مال برسه بسیار مهمه اما در نظر داشته باشید نباید تو الگوهای غلط گیر کرد و این موضوع به شکل افراطی رخ بده
در واقع اینکه شما دوست دارید همه چی کامل باشه از افکار کمال گرایانه نشات می گیره توجه داشته باشید این افکار می‌تونه جنبه منفی و بازدارنده داشته باشه اگر در شکل افراطی و منفی استفاده بشه حقیقی هم هست نباید توقع این رو داشت که فرد در همه چی ایده آل و کامل باشه بلکه همانطور که گفتم بهتره با توجه به اصل تعادل و نگرشی منطقی طبق شرایط و موقعیت انتخاب کرد و آماده ازدواج شد
موید باشید
باسلام
دوست گرامی عمدتا افکار مربوط به کامل و بی نقص بودن مربوط به کمال گرایی افراد است که اگر در همه زمینه های زندگی باشد می تواند منجر به اضطراب دائمی و مشکل در زندگی شود
قطعا نه کسی می تواند از شما چنین توقعی داشته باشد و نه چنین کسی وجود دارد سعی کنید با مطالعه کتاب‌های مربوط به اعتماد به نفس و حتی چند جلسه صحبت با یک مشاور، این افکار را کنترل و مدیریت کنید
موفق باشید
دوست گرامی عمدتا افکار مربوط به کامل و بی نقص بودن مربوط به کمال گرایی افراد است که اگر در همه زمینه های زندگی باشد می تواند منجر به اضطراب دائمی و مشکل در زندگی شود
قطعا نه کسی می تواند از شما چنین توقعی داشته باشد و نه چنین کسی وجود دارد سعی کنید با مطالعه کتاب‌های مربوط به اعتماد به نفس و حتی چند جلسه صحبت با یک مشاور، این افکار را کنترل و مدیریت کنید
موفق باشید
درود 🌱
دوست عزیز این نوع باور، یکی از تله‌های ذهنی رایجه که باعث می‌شه شما دائما خودتون رو در حالت آماده نبودن ببینید و فرصت تجربه رابطه سالم رو از دست بدید. حقیقت اینه که هیچ‌کس کامل نیست؛ رابطه جاییه برای رشد، نه جایی برای نمایش بی‌نقصی.
از نظر روان‌شناسی، پشت این باور معمولا ترس از قضاوت یا طرد شدن وجود داره، یعنی ذهن ناخودآگاه می‌گه: «اگر کامل نباشم، دوست‌داشتنی نیستم.» در حالی‌که جذابیت واقعی در صداقت، پذیرش نقص‌ها و تمایل به یادگیریه، نه در بی‌عیبی
دوست عزیز این نوع باور، یکی از تله‌های ذهنی رایجه که باعث می‌شه شما دائما خودتون رو در حالت آماده نبودن ببینید و فرصت تجربه رابطه سالم رو از دست بدید. حقیقت اینه که هیچ‌کس کامل نیست؛ رابطه جاییه برای رشد، نه جایی برای نمایش بی‌نقصی.
از نظر روان‌شناسی، پشت این باور معمولا ترس از قضاوت یا طرد شدن وجود داره، یعنی ذهن ناخودآگاه می‌گه: «اگر کامل نباشم، دوست‌داشتنی نیستم.» در حالی‌که جذابیت واقعی در صداقت، پذیرش نقص‌ها و تمایل به یادگیریه، نه در بی‌عیبی
باسلام دوست گرامی یکی از باورهای غلط و ناکارآمد این هست که من باید کامل باشم. توجه کنید که این این باور داره به شما کمک میکنه یا شمارو محدود می کنه؟ بسیار خوب هست که آدم ها روی مهارت های ارتباطی شان کار کنند و مدیریت تنظیم هیجان را یادبگیرند. اگر نشخوارهای فکری شما زیاد هست برای درمان وسواس فکری باید از متخصص کمک بگیرید. لازم هست که دیدگاهتان به زندگی را مورد ارزیابی قرار بدید. موفق باشید