بررسی نیاز ها

درود 🌱
اول از همه باید یه خسته نباشید و یه آفرین بهتون بگم بابت مقاومت در برابر افکار وسواس‌گونه و شجاعتی که داشتین و این مسئله رو بدون ترس مطرح کردین. همین که انقدر آگاهانه با موضوع برخورد کردین و به جای سرکوب یا انکار به فکر پیدا کردن راه درست برای مدیریت اون افتادین، واقعا ارزشمنده و نشون میده که چقدر نسبت به سلامت روانتون مسئولیت‌پذیر هستین.

اینکه الان ذهنتون درگیر شده یا گاهی بابت این افکار خودتون رو سرزنش می‌کنین، اصلا چیز عجیبی نیست. تو مسیر درمان، طبیعیه که بالا و پایین‌هایی پیش بیاد. اما نکته‌ی مهم اینه که شما باید و باید ادامه ی جلساتتون در در

برنامه ی زندگی تون بگنجونید، بدن سالم احتیاج به روان آروم و سالم داره و خودتون به تنهایی از پس این موضوع برنمی‌آیید.

در مورد فانتزی‌هایی مثل کوپروفیلیا، باید بدونین که وجود چنین افکاری به تنهایی ارزش یا شخصیت آدم رو زیر سوال نمی‌بره. اون چیزی که مهمه، نحوه‌ی برخورد و مدیریتیه که باید بهش برسین.
ادامه دادن جلسات، درست مثل ساختن یه خونه‌ی محکم روی یه زمین ناهمواره؛ اولش سخت به نظر میاد، ولی آجر به آجر، پایه‌های محکم‌تری میسازین و بعد می‌بینین که چقدر دنیاتون آروم‌تر و قابل پیش‌بینی‌تر شده.

هیچ عجله‌ای لازم نیست، هیچ فشار و قضاوتی هم قرار نیست تو این مسیر باشه. یادتون باشه تغییر یه مهارته؛ و شما الان توی مسیر یادگیری این مهارت هستین.
موفق باشید و پیروز 🌱