ترس

سلام و درود
ترس از دست دادن ترسی و عمیق و ریشه داره که امکان داره ریشه اون در کودکی و در اثر الگوهای رفتاری و تربیتی بوجود اومده که در علم روانشناسی بهش میگن طرحواره رها شدگی یا با گذشت زمان در اثر یک اتفاق ناخوشایند مثل جدایی یا طلاق والدین ایجاد شده که در درجه اول باید فرد به اونها آگاه باشه و قبل از هرچیز به خود شناسی برسه بتونه احساسات و عواطفش رو کنترل و مدیریت کنه در این مسیر و با آگاهی به جزییات و سبک زندگی که دارید باید با مشاور و روان درمانگر هم گام باشید تا بصورت مرحله ای و آگاهی بخشی خوب روند بهبودی کیفی در شما تقویت و اثر گذار بشه مطالعه و تمرین آگاهانه در مشابه سازی موقعیتی پیش فرض به مرور کمک کننده خواهد بود
موید باشید🌱

باسلام. دوست گرامی ترس از دست دادن طرحواره ی رهاشدگی هست که نیاز هست برای درمان پیگیر باشید چون در روابط عاطفی هم تاثیر دارد. مطالعه کنید. ارتباط سالم را با خانواده و دوستان داشته باشید. خودتان را باارزش ببینید. دید شما به زندگی بسیار مهم است دوست گرامی.

درود 🌱
ترس از دست دادن معمولا از تنهایی یا کمبود اعتمادبه‌نفس میاد اما راه‌حلش اینه که به جای چسبیدن به رابطه، روی خودتون و استقلال عاطفی و شخصی‌تون تمرکز کنید. اگر کسی برای شما مناسبه، با ترس و نگرانی نگه داشته نمی‌شه؛ بلکه خودش انتخاب می‌کنه بمونه. پس در واقع کیفیت حضور خودتون رو بالا ببرید و بپذیرید کنترل کامل روی هیچ رابطه‌ای ندارید.