رابطه عاطفی

سلام. من هم مشکل مشابه داشتم. از اقای محمدی مشاوره گرفتم و واقعا بهم کمک کرد. توصیه میکنم باهاشون مشاوره بگیرید. اینم لینک ارتباط با ایشون
https://porsan.ir/users/494256

با سلام
دوست خوبم
ورود به یک رابطه جدید نیازمند آن هست که علاقمندیها و روابط و فعالیت های قبلی ما فراموش نشود . البته بسته به نوع رابطه جدید این مساله هم رتبه بندی می شود مثلا اگر رابطه کاری دارید باید تلاش کنید افراط در فعالیت های کاری نداشته باشید و دیگر فعالیت ها مثل روابط عاطفی، ورزش، سرگرمی ها و .. مورد رسیدگی قرار بگیرد .
حال که شما به یک رابطه عاطفی وارد شدید مسلما زمان بیشتری را باید صرف رابطه تپن بکنید اما این به معنای فراموشی جوانب دیگر زندگی نیست. خانواده، دوستان، علاقمندی ها، باید دنبال شود و باید براشون وقت گذاشته بشه. پس برنامه ریزی و مدیریت داشته باشید و خود را با شرایط وفق دهید و خود را ارزیابی کنید . در ابتدای یک رابطه عاطفی مسلما زمان با هم بودن بیشتر هست اما استقلال و هویت و نیازهای دیگر خود را هم مدنظر داشته باشید و تعادل ایجاد کنید.

درود 🌱
وارد شدن به یک رابطه عاطفی بعد از مدت‌ها، می‌تونه احساسات شدیدی به همراه داشته باشه، مخصوصاً وقتی که این اولین تجربه جدی باشه. طبیعیه که وابستگی رو حس کنید، اما چیزی که مهمه اینه که این احساس رو مدیریت کنید تا تعادل رابطه حفظ بشه. به نکات زیر توجه کنید:
هویت مستقل خودتون رو حفظ کنید: سرگرمی‌ها، دوستان و علایقتون رو فراموش نکنید.


مرزهای احساسی داشته باشید: وابستگی رو با از دست دادن استقلال اشتباه نگیرید.

سرعت رابطه رو تنظیم کنید: اجازه بدید رابطه طبیعی پیش بره، نه با عجله.

روی خودآگاهی کار کنید: ببینید وابستگی از ترس تنهایی میاد یا دلیل دیگه‌ای داره.

زمانی برای خودتون داشته باشید: تعادل بین نزدیکی و استقلال، رابطه رو سالم‌تر می‌کنه.


آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱