خجالتی

درود 🌱
اگه قراره با کسی زندگی مشترک رو شروع کنیم، باید بتونیم کنارش احساس افتخار و آرامش داشته باشیم، چه تو خلوت، چه جلوی بقیه. اگه از همون اول وقتی کنارش هستیم خجالت بکشیم یا دائم نگران نگاه و قضاوت دیگران باشیم، این حس می‌تونه به مرور به دلخوری و فاصله تبدیل بشه.

پس باید از خودمون بپرسیم آیا واقعا اون فرد رو همدل، محترم و در شأن همسر می‌بینیم یا نه؟ اگه پاسخ‌مون مثبته، باید یاد بگیریم کمتر نگران حرف مردم باشیم. ولی اگه دلیل خجالتمون تفاوت ظاهری یا رفتاریه که توی دلمون سنگینی می‌کنه، لازمه شفاف با خودش حرف بزنیم و صادقانه این دغدغه رو بررسی کنیم.

تو زندگی، مهمه کسی کنارمون باشه که بتونیم باهاش راحت باشیم و از بودن باهاش خجالت نکشیم. چون انتخاب همسر یعنی انتخاب همراهی که بشه تو جمع بهش افتخار کرد و تو خلوت بهش تکیه.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست

باسلام. احساس شما قابل درک است. گاهی توجه زیاد به نظر دیگران و اینکه چه می گویند یا احساس اینکه شما را نگاه می کنند ممکن است حس خوشایندی ایجاد نکند. شاید این حساسیت از کودکی وجود داشته یا از کودکی برایتان پر رنگ شده, علت هر چه باشد اگر شما آنقدر بزرگ و عاقل شده اید که بخواهید ازدواج کنید پس می توانید با این احساس ناخوشایند روبرو شوید و کم کم آنرا کنار بگذارید. برای شروع می توانید به خودگویی هابتان دقت کنید.افکار منفی خودآیندی که عامل ایجاد این هیجان منفی است را شناسایی و برای تغییر آن فکر جایگزینی پیدا کنید. پرسیدن از دیگران که آنها در شرایط مشابه چکار می کنند یا می کردند کمک می کند تا راه های مختلف را امتحان کنید آنقدر که دیگر نظر دیگران برایتان مهم نباشد. اگر به تنهایی موفق نشدید از یک روانشناس کمک بگیرید.‌درمان شناختی رفتاری و مهارت آموزی برای غلبه بر خجالتی بودن موثر است. موفق باشید