خسته شدم

باسلام
دوست گرامی روزهای سختی را تجربه کردید و الان نیاز هست که با روانشناس صحبت کنید. همین که الان شما دارید با ما صحبت می کنید یعنی امید یعنی کمک خواستن. الان با مراجعه به روانشناس می توانید این شرایط را با ارامش بگذرانید. در شرایط بحرانی می توانید با شماره ۱۲۳ تماس بگیرید.

باسلام
دوست گرامی در یاداشت قبل هم عنوان کردم شما باید نزد روان شناس مراجعه کنید چون نیازمند روان درمانی جدی هستید
شما مقصر این وضعیت نیستید و این احساس گناه باید از شما دور شود
باز هم تاکید می کنم مساله را با والدین تان درمیان بگذارید، درمان شما در اولویت همه چیز است
اگر درمان نشوید در تمام مراحل زندگی تان با چالش مواجه میشوید پس مساله درمان را جدی بگیرید
اگر نمی خواهید فعلا به والدین تان اطلاع دهید حداقل به بهانه داشتن استرس، مساله نیاز به روان شناس را مطرح کنید تا درمان تان جدی پیگیری شود
با مشاوره تلفنی رایگان بهزیستی هم می توانید صحبت کنید و با شماره 1480تماس بگیرید
موفق باشید 🎯🎯🎯

درود 🌱
شرایطی که تجربه کردید خیلی سنگینه و طبیعی‌ست که الان احساس بی‌ارزشی و استرس زیادی داشته باشید. مهم‌ترین قدم اینه که تنها نمونید و فورا از حمایت حرفه‌ای استفاده کنید؛ با مشاور یا روانشناس صحبت کنید و اگر افکار خودکشی شدید دارید، با اورژانس یا خط بحران ۱۴۸۰ تماس بگیرید. کنار کسی باشید که بهش اعتماد دارید و حس امنیت کنید. گذشته شما هرچقدر هم سخت بوده، ارزش و شخصیت شما رو تعیین نمی‌کنه. همین امروز می‌تونید شروع کنید به گرفتن حمایت و آرامش روانی و در کنار اون مستندسازی یا مشاوره حقوقی هم می‌تونه به شما قدرت بده. آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست