خستگی

باسلام
دوست گرامی چون با اتفاق تلخ گذشته تان کنار نیامده بودید، لذا یک جواب رد در خواستگاري، این قدر شما را به هم ریخته است
دوست من جواب رد در خواستگاري، یک امر بسیار رایج هم برای خانمها و هم برای آقایان است، البته ناراحتی دارد ولی این حجم از بهم خوردن روحیه به این خاطر است که شما شکست عاطفی گذشته را کاملا حل و فصل نکردید و وارد یک مرحله جدید شدید
🗯️دوست من شما باید یک استراحت روحی کامل به خود بدهید یعنی یک مسافرت کوتاه با دوست یا خانواده به یک جای مورد علاقه بروید
در ادامه حتما چند جلسه مشاوره حضوری برای تان ضرورت دارد
صحبت با مشاور و درددل کردن و حتی گریستن و... از بار هیجانی این اتفاق به شدت می کاهد
ورزش منظم هم در برنامه تان قرار دهید
و در ضمن سعی کنید حتما با دوستان و اطرافیان پرانرژی و مثبت ارتباط داشته باشید
قطعا با گذشت زمان مورد مناسب و البته متناسب با شما یافت می شود فقط سعی کنید اعتماد به نفس از دست رفته تان را بازیابی کنید
موفق باشید 🎯🎯🎯

باسلام. وقتی شادی را تنها در صورت حضور کسی در زندگی تعریف کنید تا زمانی که تنها هستید انگار چیزی کم دارید . باید عشق را در زندگی احساس کنید تا امیدوار باشید، برای همین نبود کسی در زندگی برای شما قابل تحمل نیست. اگر تمرکزتان را روی چیزهایی که در کنترل شما است بگذارید احساس بهتری دارید. از کار، تحصیل و. .. خودتان لذت ببرید. فشار روحی ناشی از افکار و خودگویی های شما است. وقایع را متفاوت تفسیر کنید تا هیجان منفی کمتری تجربه کنید. موفق باشید

درود 🌱
درد و ناامیدی‌تون طبیعی و قابل درکه. باید به خودتون زمان بدید: پذیرش غم، قطع کامل هر نوع تماس یا یادآور، پر کردن وقت با کار و ورزش و دوستان و کم‌کم باز کردن درِ قلب‌تون به آشنایی‌های جدید، نه از سر عجله بلکه وقتی احساس قدرت کردید. اگر درد ادامه داشت یا زندگی‌روزمره‌تون مختل شد، از مشاور کمک بگیرید. یادتون باشه این شکست، پایان راه نیست؛ آرامش و شادی دوباره برمی‌گرده، فقط صبور و مهربون با خودتون باشید.آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست