دل شکسته و افسرده

باسلام
دوست گرامی شکست های عاطفی عمدتا تاثیرات بلند مدتی روحی و عاطفی به همراه دارد و لذا چهل روز مدت زمان زیادی نیست
پس باز هم کمی تامل کنید، ورزش منظم داشته باشید،در مورد غم تان با یک فرد امین صحبت کنید و حتی مراجعه حضوری نزد مشاور داشته باشید
اگر تاب آوری کافی در خودتان حس می کنید می توانید مجددا چند ماه دیگر با واسطه از این خانم خواستگاری کنید شاید بتوانید نظرشان را تغییر دهید
موفق باشید

باسلام. احساس شما قابل درک است. رابطه ای که برایتان تمام شده بود یک دفعه تبدیل به شکست عشقی شد. ولی آشنایی قبل از ازدواج برای شناخت و بررسی انتظارات و ملاک ها است. اگر بنظر این خانم تناسبی ندارید فکر نمی‌کنید متوجه شدن قبل از ازدواج خیلی بهتر بود ؟ حقیقت تلخ است ولی بعد از گذر از این قسمت می توانید منافع آنرا هم ببینید. بهتر است به خودگویی هایتان دقت کنید. و افکاری که باعث ایجاد هیجانات منفی می شود را شناسایی کنید. مرور خاطرات شیرین و ندیدن ایرادات رابطه باعث طولانی شدن سوگ می شود. تلاش کنید هر روز فقط در ساعت خاصی به رابطه فکر کنید و اگر چیزی یادتان آمد یادداشت کنید و در همان زمان مشخص فکر کنید. گذر زمان کم‌کم شرایط را عادی می کند. موفق باشید

درود 🌱
دوست عزیز شما تجربه‌ی عاطفی سنگینی رو پشت سر گذاشتید؛ با وجود علاقه رابطه به‌دلیل اختلاف نظر طرف مقابل تموم شد و فرصت بیان کامل حرف‌هاتون رو هم پیدا نکردید. طبیعی هست که بعد از چند ماه هنوز دلتون درگیر باشه اما باید بدونید این احساسات با گذر زمان و رسیدگی به خودتون کمرنگ‌تر میشه. پیشنهاد ما اینه که اجازه ندید ذهن‌تون مدام به اون خاطره برگرده و با مشغول کردن خودتون به کار، ارتباطات تازه و توجه به اهداف شخصی، به تدریج حال‌تون رو بهتر کنید.

آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست