دوری

باسلام
دوست گرامی دلیلی ندارد که همه افراد حتی اعضای یک خانواده، علایق و تمایلات شان، یکسان باشد
شما به سبک خاصی از مسافرت علاقمند هستید که البته می تواند شرایط کرونا و انزوای زیاد همه ما، در آن تاثیر داشته باشد ولی به طور کلی شرایطی که بیان کردید اصلا غیر طبیعی نیست بلکه بیشتر حالت تمایلات و گرایشات شخصی دارد فقط تنها کاری که باید انجام دهید این است که بر روی شیوه های آرام سازی، مدیتیشن و ریلکسیشن و... کار کنید تا کم کم کنترل تنش و اضطراب را بیاموزید
در ضمن ورزش منظم اکیدا به شما توصیه می‌شود روش‌های آرام سازی را حتما با یک سرچ ساده در اینترنت بیاموزید
موفق باشید 🎯🎯🎯

باسلام
دوست گرامی ممکن هست تروماها و اضطراب های گذشته باشد. همین که شما متوجه این مسئله شده اید لازم هست به روانشناس مراجعه کنید تا بهترین درمان را شروع کنند. نگران نباشید تراپیست این مسئله را باید تخصصی بررسی کند.
ورزش را حتما در روتین زندگیتان داشته باشید و سعی کنید فعالیت هایی که علاقه دارید را دنبال کنید.

درود 🌱
دوست عزیز این دلشوره‌ها ممکنه ناشی از استرس‌های پنهان، حساسیت‌های عصبی یا حتی ویژگی‌های مزاجی‌تون مثل صفراوی بودن باشه. برای مدیریت این وضعیت، پیشنهاد می‌کنیم حتما با روانشناس گفت‌وگو بفرمایید تا از نظر اضطراب یا وسواس‌های پنهان بررسی بشید، و همین‌طور تکنیک‌های آرام‌سازی و مواجهه تدریجی با شرایط رو یاد بگیرید. در کنار اینها، بهتره خودتون رو بابت این حالت سرزنش نکنید؛ شما فقط نیاز دارید شرایط ذهنی‌تون بهتر مدیریت بشه.

آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست