ناشناس
سردرگمی
خانم 22 ساله هستم. تو زندگیم سعی کردم همیشه از فرصت‌ها به بهترین شکل استفاده کنم. درحال گرفتن مدرک کارشناسی هستم، پاره وقت کار میکنم و برای ارشد هم میخونم. تو تحصیل و آکادمیا موفق هستم. ارتباطات اجتماعی خوبی هم دارم و سفر و تفریح هم تو زندگیم سرجاشه. ولی با وجود اینها، از زندگیم راضی نیستم. تازگی‌ها احساس تنهایی تو زندگیم دارم. آدم خانواده دوستی هستم و به خانواده اهمیت زیادی میدم.
اطرافیانم میگن با کارهاییکه داری میکنی، نباید از زندگیت ناراضی باشی ولی احساس تنهایی رو نمیتونم از وجودم ببرم. داره کم کم روی سلامت روانم هم تاثیر منفی میذاره و مدیریت زندگی برام سخت شده.
خوشحال میشم راهنمایی کنید چکاری میتونم درباره‌اش بکنم.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام.احساس تنهایی ممکن است به علت تفسیر ها و باورهایتان باشد. بهتر است به خودگویی ها و افکارتان دقت کنید. اگر باورتان این باشد که هیچگاه ازدواج نمی کنید چون فرد ارزشمندی نیستید یا چرا کسی مرا انتخاب نمی کند یا ....با تمام کارهای مثبتی که انجام می دهید چون فردی در زندگی شخصی خود ندارید و نگران این هستید که فرد مناسبی را هیچوقت پیدا نکنید با فاجعه سازی ، پیش بینی و حدس زدن آینده ای که کسی از آن خبر ندارد هیجانات منفی در خودتان ایجاد می کنید. به کمک کتاب های خودیار و یا روانشناس با رویکرد شناختی رفتاری ، شناسایی خطاهای شناختی ، کنترل و به چالش کشیدن آنها را یاد بگیرید. شما در زندگی هدف، اراده، تلاش ، پشتکار و ..... دارید چیزی که عملکردتان را مختل کرده باور و افکارتان است نه تنهایی. موفق باشید