شخصیتی

سلام و درود
گاهی باید به این نکته توجه کرد که ما هر کاری انجام میدهیم عده ای هستند که به قول معروف ساز مخالف میزنند و از رفتار و عملکرد ما راضی نیستند پس نباید بیش از حد تمرکزتون روی راضی نگه داشتن اطرافیانتون باشه
اما گاهی این رفتارها طوری عمومیت داره که لازمه بهش پرداخته بشه و با اصلاح رفتار و روش های مختلف سعی در بهبود عملکرد و رفتار شخصی داشت!
اینکه این مشکل براتون اهمیت داشته ودنبال راهکار هستید بسیار قابل ستایش و مهم ترین قدمیه که برداشتید

اولین قدم برای درک دیگران و رفتار متناسب با افرادی که باهاشون سر و کار دارید خود شناییه!
وقتی خودتون ،احساسات ،عواطف و رفتارتون رو بشناسید طبیعتاً کنترل بهتری بر اون بر حسبِ موقعیت های مختلف خواهید داشت و در واقع به یک درک درست از موقعیت خواهید رسید و متناسب با اون موقعیت ها رفتار میکنید
در مرحله بعدی بهتره مهارت ارتباطی رو در خودتون تقویت کنید و سایر مهارت ها از جمله مهارت کنترل خشم،مهارت شنیداری،و...
که همه اینها نیازمند تمرین و ممارست و آگاهی با استفاده از کتاب ها و کلاس ها آموزشی در این زمینه و شرکت در جلسات مشاوره هست که به شما کمک بسزایی خواهند کرد

موید باشید🌱

درود 🌱

اینکه نمی‌خواید کسی ازتون ناراحت بشه، نشون‌دهنده نیت خوبتونه، اما وقتی اطرافیان از رفتارتون ناراضی‌ان، یعنی باید نگاهی دقیق‌تر به شیوه ارتباط‌تون بندازید. برای این کار، اول ازشون بازخورد بگیرید تا بدونید دقیقا چه چیزهایی ناراحتشون کرده. بعدش سعی کنید بفهمید که نیت خوب همیشه اثر خوب نداره، پس باید روی تأثیر رفتار تمرکز کنید. مهارت‌هاتون در شنیدن، صحبت کردن، و ابراز احساسات رو تقویت کنید. مرزهای سالم داشته باشید، نه اینکه بخاطر ترس از ناراحت کردن، خودتون رو نادیده بگیرید. اگه این موضوع تکراری و آزاردهنده‌ست، حتما یه مشاور هم می‌تونه خیلی کمک‌تون کنه. همین که دنبال تغییر و رشد هستید، یعنی در مسیر درستی هستید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست 🌱

باسلام. خیلی خوب است که احساس دیگران برایتان اهمیت دارد و می خواهید تغییرات مثبتی در رفتارتان ایجاد کنید ولی توضیحتان برای درک شرایطتان و دادن راهکار خیلی مختصر است.‌ چون امکان اینکه همه را راضی نگه داشت وجود ندارد. گاهی نداشتن هوش هیجانی باعث می‌شود در درک موقعیت و کاری که از ما انتظار داریم اشتباه کنیم. گاهی افکار منفی داریم و علی رغم اینکه دیگران چیزی نمی گویند خودمان احساس می کنیم خطایی مرتکب شده اید و دیگران را ناراحت و ناامید کرده ایم. در صورت تمایل با ذکر چند نمونه، موقعیت را بیشتر توضیح دهید. موفق باشید