شهوت

باسلام
دوست گرامی سعی کنید از روش های اسیب رسان استفاده "نکنید" .
توجه کنید
فیلم های پورن نبینید. در خانه تایم زیادی تنها نمانید. رژیم غذایی خود را رعایت کنید غذاهای تند و گرم مصرف نکنید.
ورزش را به صورت جدی شروع کنید.
اگر شرایط ازدواج را دارید برای ازدواج اقدام کنید.

باسلام
دوست گرامی برای کاهش ش. هوت توجه به چند نکته بسیار توصیه می شود
✔️توجه به خورد و خوراک، یعنی از خوردن غذاهای چرب و پرکالری و فست فود به شدت خودداری کنید، غذاهای سالم و طبیعی و فیبر زیاد مصرف کنید
✔️تحرک و فعالیت جسمانی تان را افزایش دهید، خصوصا در شرایط فعلی، شاید تحرک خیلی از ما کم شده باشد لذا توجه کنید و مراقب میزان فعالیت جسمانی تان باشید حداقل پیاده روی و دویدن فراموش نشود
✔️به خوراک ذهنی تان هم توجه کنید یعنی هر مطلبی را نبینید و نخوانید، کلا از مطالب تحریک کننده دوری کنید و وقتی این دست مسائل به ذهن تان هجوم می‌آورد سریع تغییر وضعیت داده و یک فعالیت سرگرم کننده را شروع کنید
✔️به موقع بخوابید و به موقع هم بیدار شوید، مدت زمان توقف تان در. رختخواب را کنترل کنید و زیاد نخوابید
موفق باشید 🎯🎯🎯

درود 🌱 کاهش میل جنسی روش های زیادی داره که باید با دقت انجام بدید تا آسیبی به شما وارد نشه. افراد زیادی تو جلسه های مشاوره جنسی دنبال راهکارهایی برای کم کردن میل جنسی هستن. اگر احساس می کنید میل جنسی شما خیلی بالا است و تأثیر منفی روی زندگی شما داره، اینجا چند روش وجود داره که می تونید اون رو مدیریت کنید.
۱- رژیم غذایی اولین قدم برای کم کردن میل جنسیه. ۲- استفاده از روان درمانی و مشورت با سکستراپیست برای کم کردن میل جنسی ۳- برای کم کردن میل جنسی روی روابط خودتون کار کنید ۴- حساب شده ورزش کنید ۵-فعالیت جدید شروع کنید و از محتوای جنسی مثل فیلم و داستان دوری کنید .آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱