مرز سالم در خانواده

با سلام. شما می توانید با یادگیری مهارت های زندگی خصوصا مهارت همدلی، مهارت ارتباط موثر و مهارت ابراز وجود و قاطعیت ، با احساس اطرافیان همدلی کنید، خواسته خود را ابراز کنید و مرزهای خود را با. قاطعیت بگذارید. بطور مثال می توانید به مادرتان بگویید می دونم نگرانی و می خوای بهم آسیبی نرسه ولی وقتی ... میگی احساس می کنم فکر می کنی بچه ام و ناراحت میشم. ممنون که به فکرمی. حواسم هست. مرزبندی نباید با بی احترامی و قهر باشد تا کم کم دیگران شما را بعنوان یک فرد بالغ بشناسند. موفق باشید

سلام و درود
گاهی ریشه تعارضات خانوادگی و احساس نارضایتی نتیجه رفتارها و واکنش هایی که در لحظه انجام میدیم و نحوه پاسخدهی به رفتار دیگران!
پس قبل از هرچیز بهتره به یک خود شناسی و خود آگاهی دقیقی برسیم احساسات و عواطف خودمون رو بشناسیم در درجه اول خودمون به اونها احترام بگذاریم و ارزش ها رو در زندگی خودمون پیاده کنیم بعنوان مثال اگر چالشی در خانواده و در ارتباط با ما پیش اومده اول از همه ‌ راجع بهش صحبت کنیم و احساساتمون رو پنهان نکنیم در نظر داشته باشید یکی راه های ایجاد حریم امن و رابطه مسالمت‌آمیز در خانواده ایجاد فضایی گفتگو محورانه بدور از هیجانات آسیب زاست و استفاده نکردن از ابزار قهری اما محکم و صریح در جهت تاثیر پذیری بیشتر
همینطور برنامه ریزی هدفمند و بکار گیری اون در جریان زندگی روزمره و اعلام اون به اعضای خانواده
در واقع تبعیت کردن از قانون نظام مند در پیشبرد کارها می‌تونه بصورت ناخودآگاه اعضای خانواده رو نسبت به اون آگاه کنه و این مرز سالم رو بوجود بیاره و اولویت بندی داشتن و نادیده نگرفتن خود تحت هیچ شرایطی و امثالهم...
موید باشید🌱

باسلام
دوست گرامی برای جلوگیری از هر گونه سردی و چالش در زندگی مشترک، توافق زوجین و گفتگو در آن راستا مهم است
به طوری که زوجین در مورد آنچه می خواهند صحبت مسالمت آمیز داشته و با رضایت هر دو طرف، به توافق برسند
مثلا زوجین هر از گاهی به طور فردی با دوستان خود دوره یا سفر داشته باشند
اما توجه کنید زندگی مشترک، همزیستی نیست که هر کس فعالیت خود را داشته و دیگری ناراحت نشود
زندگی مشترک یعنی عمده فعالیت‌ها به صورت اشتراکی و با هماهنگی و توافق و اشتراک با یکدیگر انجام شود
فاصله گرفتن در زندگی مشترک نیز اندازه و حد و حدودی داشته و نباید در آن افراط شود

موفق باشید