ناشناس
ناراحتم
من همش ناراحتم غصه میخورم و تنهام حتی یه دوستم ندارم، خانم هستم و ۳۴ سالمه
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
دوست گرامی با غصه خوردن مشکلی رفع نمی شود بلکه باید اقدام عملی داشته باشید
لذا برای یافتن دوست مناسب باید به این نکات توجه کنید، 👇
🔅شروع به معاشرت با دیگران کنید
بهترین روش دوست یابی معاشرت مناسب با دیگران است. اگر به دنبال یافتن دوست واقعی هستید، با نشستن و منتظر ماندن کاری از پیش نمی رود. پس اگر مایل به دوست یابی هستید، کمی فعالیت اجتماعی خود را گسترش دهید. دیگر منتظر دیگران و برقراری ارتباط از سمت آنها نباشید. سعی کنید که با دیگران در جمع های خانوادگی، دوستانه و مهمانی های کاری ارتباط برقرار کنید.
🔅با دوستانِ دوستتان، دوست شوید
یکی از ساده ترین راه ها برای دوست یابی و افزایش تعداد دوستان خود، این است که با دوست ها و کسانی که با دوستتان ارتباط دارند، دوست شوید و ارتباط برقرار کنید.
🔅از طریق کلاس های هنری و یا ورزشی با دیگران آشنا شوید
دوستان خوب و مناسب اغلب افرادی هستند که شما با آنها علایق مشترکی داشته باشید. بنابراین افرادی که از طریق سرگرمی ها یا کلاس ها با آنها ملاقات می کنید، اغلب دوستان عالی برای شما خواهند بود. شما می توانید در یک کلاس هنری مانند موسیقی یا نقاشی و … ثبت نام کنید و یا به کلاس ها و مسابقات ورزشی بروید. این کار هم برای حفظ روحیه شما و کسب مهارت های اجتماعی مفید است و هم به شما کمک می کند دوستان عالی برای خود پیدا کنید.
🔅صبور باشید
پیدا کردن یک دوست خوب زمان می برد. آشنا شدن با کسی و برقراری ارتباط با او نیاز به زمان و صبر شما دارد. به خصوص هنگامی که به دنبال دوستی واقعی هستید.
🔅گفت و گو را شروع کنید
اولین قدم برای دوست یابی و شناخت طرف مقابل، برقراری ارتباط کلامی با او است. البته همیشه صحبت کردن به تنهایی کارساز نیست. سعی کنید هم صحبت کنید و هم زمانی را برای گوش دادن به صحبت های طرف مقابلتان اختصاص بدهید. اینکه شما به طرف مقابل خود نیز اهمیت بدهید و نظراتش را بپرسید بسیار مهم است.
🔅دوست واقعی کسی است که با او اوقات خوبی را سپری کنید. با هم بخندید، هنگامی که دچار مشکل می شوید به او تکیه کنید و از همراهی یکدیگر لذت ببرید. پس به دنبال یک دوست خوب و با انرژی مثبت باشید. دوست شما می تواند شما را به سمت موفقیت و رشد هدایت کند. با افرادی که همیشه منفی نگر هستند و دائم از شما ایراد می گیرند، دوست نشوید. این افراد اصلا دوست خوبی برای شما نیستند. پس برای پیدا کردن دوست خوب تلاش کنید و از اهمیت دوست یابی غافل نشوید.
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯
دوست گرامی با غصه خوردن مشکلی رفع نمی شود بلکه باید اقدام عملی داشته باشید
لذا برای یافتن دوست مناسب باید به این نکات توجه کنید، 👇
🔅شروع به معاشرت با دیگران کنید
بهترین روش دوست یابی معاشرت مناسب با دیگران است. اگر به دنبال یافتن دوست واقعی هستید، با نشستن و منتظر ماندن کاری از پیش نمی رود. پس اگر مایل به دوست یابی هستید، کمی فعالیت اجتماعی خود را گسترش دهید. دیگر منتظر دیگران و برقراری ارتباط از سمت آنها نباشید. سعی کنید که با دیگران در جمع های خانوادگی، دوستانه و مهمانی های کاری ارتباط برقرار کنید.
🔅با دوستانِ دوستتان، دوست شوید
یکی از ساده ترین راه ها برای دوست یابی و افزایش تعداد دوستان خود، این است که با دوست ها و کسانی که با دوستتان ارتباط دارند، دوست شوید و ارتباط برقرار کنید.
🔅از طریق کلاس های هنری و یا ورزشی با دیگران آشنا شوید
دوستان خوب و مناسب اغلب افرادی هستند که شما با آنها علایق مشترکی داشته باشید. بنابراین افرادی که از طریق سرگرمی ها یا کلاس ها با آنها ملاقات می کنید، اغلب دوستان عالی برای شما خواهند بود. شما می توانید در یک کلاس هنری مانند موسیقی یا نقاشی و … ثبت نام کنید و یا به کلاس ها و مسابقات ورزشی بروید. این کار هم برای حفظ روحیه شما و کسب مهارت های اجتماعی مفید است و هم به شما کمک می کند دوستان عالی برای خود پیدا کنید.
🔅صبور باشید
پیدا کردن یک دوست خوب زمان می برد. آشنا شدن با کسی و برقراری ارتباط با او نیاز به زمان و صبر شما دارد. به خصوص هنگامی که به دنبال دوستی واقعی هستید.
🔅گفت و گو را شروع کنید
اولین قدم برای دوست یابی و شناخت طرف مقابل، برقراری ارتباط کلامی با او است. البته همیشه صحبت کردن به تنهایی کارساز نیست. سعی کنید هم صحبت کنید و هم زمانی را برای گوش دادن به صحبت های طرف مقابلتان اختصاص بدهید. اینکه شما به طرف مقابل خود نیز اهمیت بدهید و نظراتش را بپرسید بسیار مهم است.
🔅دوست واقعی کسی است که با او اوقات خوبی را سپری کنید. با هم بخندید، هنگامی که دچار مشکل می شوید به او تکیه کنید و از همراهی یکدیگر لذت ببرید. پس به دنبال یک دوست خوب و با انرژی مثبت باشید. دوست شما می تواند شما را به سمت موفقیت و رشد هدایت کند. با افرادی که همیشه منفی نگر هستند و دائم از شما ایراد می گیرند، دوست نشوید. این افراد اصلا دوست خوبی برای شما نیستند. پس برای پیدا کردن دوست خوب تلاش کنید و از اهمیت دوست یابی غافل نشوید.
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯
باسلام. علت ناراحتی، تنهایی و غصه خوردنتان را توضیح نداده اید. بهتر است به خودگویی ها و افکار منفی خود دقت کنید. ناراحتی شما از افکار شما است. اگر خوشحالی را به ازدواج کردن یا تنها نبودن گره بزنید از زندگی خود احساس نارضایتی می کنید و غمگین می شوید. تلاش کنید اهداف قابل دسترس و لذت بخشی برای خودتان پیدا کنید. غصه خوردن یعنی دلتان به حال خودتان می سوزد در حالیکه می توانید خلافش را به خودتان ثابت کنید. مهارت آموزی ، پیدا کردن شغل پاره وقت، کلاس های هنری، با ... می تواند شما را با افراد جدیدی آشنا کند و به شما انگیزه دهد. منتظر نمانید تا کسی شما را از این شرایط خارج کند. موفق باشید
درود 🌱
احساس تنهایی و ناراحتی‌تون کاملا قابل درکه، مخصوصا وقتی اطراف‌تون خلوت شده و حس می‌کنید کسی برای هم‌صحبتی نیست. اما این وضعیت قابل تغییره، فقط باید آروم‌آروم شروع کنید.
بهتره خودتون رو درگیر فعالیت‌هایی کنید که هم حال‌تون رو بهتر کنه و هم باعث آشنایی با آدم‌های جدید بشه، مثل کلاس‌های آموزشی، فعالیت‌های داوطلبانه یا حتی پیاده‌روی‌های گروهی. همین ارتباط‌های ساده می‌تونه حال‌تون رو عوض کنه.
در کنار این‌ها اگر حس می‌کنید غم و بی‌انگیزگی‌تون طول کشیده یا روی خوابتون و تمرکزتون اثر گذاشته، حتما با یه مشاور صحبت کنید. گاهی چند جلسه گفتگو می‌تونه ذهن و دلتون رو سبک‌تر کنه. مهم اینه که بدونید تنها نیستید و حال خوب، با قدم‌های کوچیک اما مداوم برمی‌گرده.
احساس تنهایی و ناراحتی‌تون کاملا قابل درکه، مخصوصا وقتی اطراف‌تون خلوت شده و حس می‌کنید کسی برای هم‌صحبتی نیست. اما این وضعیت قابل تغییره، فقط باید آروم‌آروم شروع کنید.
بهتره خودتون رو درگیر فعالیت‌هایی کنید که هم حال‌تون رو بهتر کنه و هم باعث آشنایی با آدم‌های جدید بشه، مثل کلاس‌های آموزشی، فعالیت‌های داوطلبانه یا حتی پیاده‌روی‌های گروهی. همین ارتباط‌های ساده می‌تونه حال‌تون رو عوض کنه.
در کنار این‌ها اگر حس می‌کنید غم و بی‌انگیزگی‌تون طول کشیده یا روی خوابتون و تمرکزتون اثر گذاشته، حتما با یه مشاور صحبت کنید. گاهی چند جلسه گفتگو می‌تونه ذهن و دلتون رو سبک‌تر کنه. مهم اینه که بدونید تنها نیستید و حال خوب، با قدم‌های کوچیک اما مداوم برمی‌گرده.