من رعایت می‌کنم، بقیه راحتی می‌کنن!

باسلام
دوست گرامی لازم هست روی اعتماد بنفس و عزت نفس خودتان کار کنید. در دوره های تخصصی شرکت کنید و کتاب مهارت های ارتباطی دکتر نیما قربانی را مطالعه کنید.
اینکه شما دیگران را از خودتان راضی نگه دارید و تائید دیگران برای شما مهم هست می تواند ریشه در بستر خانواده داشته باشد.
یادتان باشد همیشه خودتان را اولویت قرار دهید تا رفتار دیگران شما را ناراحت نکند.
جراتمندی و تمرین نه گفتن را یادبگیرید. توجه کنید قرار نیست همه شما را تایید کنند و همه از شما راضی باشند.

باسلام
دوست گرامی تمایل به راضی نگه داشتن دیگران، عمدتا نشات گرفته از اعتماد به نفس پایین و همچنین ضعف در مهارت‌های ارتباطی است
توصیه می کنم حتما بر ای تقویت اعتماد به نفس تان تلاش جدی کنید
ورزش منظم، توجه به تغذیه، یادگیری مهارت‌های ابراز وجود و.. در تقویت اعتماد به نفس بسیار مهم است
در این زمینه حتما کتاب های مربوطه در زمینه تقویت اعتماد به نفس را مطالعه کنید
موفق باشید 🎯🎯🎯

درود 🌱
دوست عزیز وقتی شما همیشه در تلاش هستین همه رو راضی نگه دارین و مدام توضیح می‌دین تا سوءتفاهمی پیش نیاد، عملا دارین خودتونو نادیده می‌گیرین. همین باعث می‌شه اطرافیان هم راحت‌تر مرزهای رفتاری رو زیر پا بذارن و آسایش خودشونو اولویت بدن.
از یه‌جایی به بعد باید تمرین کنین که نه گفتن براتون عادی بشه، خودتونو توجیه نکنین و بدون عذاب وجدان مرز بذارین. واقعیت اینه که همه قرار نیست از شما خوششون بیاد، اما اونی که واقعا دوست‌تون داره، احترام به مرزتون رو هم یاد می‌گیره.شما مسئول خوشحال کردن دیگران نیستین، اما مسئول مراقبت از حال خودتون هستید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست