نشدن

با سلام
مسلما در فقدان رابطه و کات شدن این رابطه شما هیجانات منفی ای را تجربه می کنید،و در این فقدان اولین مرحله انکار هست که ممکنه این موضوع را انکار کنید و امید به بازگشت فرد مقابل داشته باشید،بعد خشم که چرا این اتفاق برای شما افتاده است و بعد افسردگی که غم و ناراحتی داشته باشید،کم انگیزه بشوید،تمایل به تنهایی داشته باشید،بعد پذیرش این ماجرا و سازگاری مجدد به زندگی.
هر فردی با توجه به ویژگی های شخصیتی و تفاوتهای فردی زمان متفاوتی را برای سازگاری طی می کند،از طرفی در یک ماه این همه درگیری احساسی به نظر کمی زیاد است چون اگر سنجش طرف مقابل احساسی و هم عقلانی و منطقی باشد به این نیزان درگیری عاطفی شاید نشان دهنده غلبه احساسات باشد به هر حال برای شروع رابطه جدید باید به خودتان فرصت دهید تا از شدت هیجانات منفی تان کم شود،تا بتوانید بدون مقایسه به شناخت فرد جدید برسید و سوگ رابطه قبلی هضم شود و امادگی روانی برای اشنایی با فرد جدید را داشته باشید

باسلام
دوست گرامی وقتی بعد از یک ماه رابطه که جنبه عاطفی هم یافته، ارتباط از بین می رود، خیلی طبیعی است که شما به شدت درگیری هیجانی داشته باشید و البته بهترین راه برای رهایی از آن نیز گذشت زمان و سپس توجه و تمرکز بر این مساله است که تناسبات لازم میان تان نبوده و حتما اختلاف نظرها را بیشتر مرور کنید تا کم کم جنبه هیجانی رابطه از بین برود
در ضمن توصیه می کنم در مورد احساسات و هیجانات خود حتنا با یک فرد معتمد یا یک مشاور صحبت کنید چون در تخلیه هیجانات منفی خیلی موثر است
✔️در ضمن هر گاه از لحاظ هیجانی از مساله فاصله گرفتید و توانستید بر روی یک موضوع و فرد جدید تمرکز کنید، بررسی خواستگار جدید توصیه می‌شود
عموما بعد از دو هفته باید این اتفاق بیفتد
موفق باشید 🎯🎯🎯

باسلام. برای آشنایی جدید باید به خودتان فرصت دهید تا هیجانات منفی و مثبت فروکش کند.‌ حداقل یک ماه صبر کنید. تا نشخوار ذهنی، مقایسه ، خشم و .... کم شود. چون اگر ابن رابطه واقعا برایتان تمام شده بود و پشیمان نبودید اینقدر درگیری ذهنی وجود نداشت که نیاز به آرام شدن باشد. می توانید به خودگویی ها و افکاری که دارید دقت کنید و درگیر چرا و باید و نباید نشوید. مرور گفتگوها و مکالماتی که در آن بخواهید دنبال مقصر بگردید کم رنگ کردن خاطرات را دشوار می کند. همچنین می توانید نکات مثبت و منفی این انتخاب را بنویسید و با توجه به انتظارات و اولویت هایتان و اهمیتی که برایتان داشت از صفر تا صد به آن نمره دهید. تا فراموش نکنید معایب آن چه بوده و چرا رابطه تمام شده و شرایط آنطور که فکر می کردید ایده آل نبوده و نکات مثبت آن در ذهنتان برجسته نشود و پشیمانی سراغتان نیاید. موفق باشید