وسواس فکری

درود 🌱
اگه مدام افکار تکراری و نگرانی‌هایی دارین که نمی‌تونین کنترلشون کنین، حتی وقتی منطقی نیستن یا مجبورید کارا رو بیش از حد مرتب و دقیق انجام بدین و این باعث خستگی و اضطراب‌تون می‌شه، اینا نشونه‌های وسواس فکری هستن.

برای کنترلش می‌تونید با رفتاردرمانی شناختی (CBT) افکار وسواسی‌تون رو بشناسید و یاد بگیرین باهاشون مقابله کنید، گاهی داروهای روان‌پزشکی هم کمک‌کننده هستن، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و آرام‌سازی مثل مدیتیشن و تنفس عمیق انجام بدین و کم‌کم با موقعیت‌هایی که اضطراب‌تون می‌کنن مواجه شین تا تحمل‌تون بالا بره. آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست

سلام و درود
وسواس فکری یک اختلال روانشناختیه که با افکار، تصاویر یا تمایلات مزاحم و تکرارشونده مشخص می‌شه طوریکه فرد مبتلا نمی‌تونه اونها را کنترل کنه و اغلب باعث اضطراب و ناراحتی می‌شود این افکار وسواسی می‌تونه شامل ترس از آلودگی، نگرانی در مورد آسیب رساندن به خود یا دیگران، یا نیاز به تقارن و نظم باشند. فرد مبتلا به وسواس فکری اغلب آگاهه که این افکار غیرمنطقی هستند، اما نمی‌تواند از شر آنها خلاص شود و این افکار می‌تواند به شدت در زندگی روزمره او اختلال ایجاد کنند و می‌تونه علت های مختلف ژنتیکی و محیطی داشته باشه که حتما بهتره برای کنترل و مدیریت این افکار و کمک به بهبود به مشاور و روانپزشک در صورت نیاز به تجویز دارو داشته باشید
موید باشید🌱

باسلام
دوست گرامی وسواس و افکار مزاحم یک فشار فکری است برای ادامه یک فکر یا یک عمل که فرد به غیرمنطقی بودن آن واقف است اما قادر به توقف آن نیست. وسواس را می‌توان یك ایده، فكر، تصور، احساس یا حركت مكرر یا مضر دانست كه با احساس اجبار و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. فرد مبتلا به وسواس متوجه غیرعادى و نابهنجار بودن رفتار خود است ولی نمی تواند آن را متوقف کند. روان‌شناسان وسواس را نوعى بیمارى از سرى نِوروزهاى شدید مى‌دانند كه تعادل روانى و رفتارى را از بیمار سلب می‌کند و او را در سازگارى با محیط دچار اشكال مى‌سازد
در مورد وسواس توضیح زیاد است چون اشکال مختلفی دارد، ولی آنچه مسلم است برای درمان آن هم روان درمانی و مراجعه نزد روان شناس لازم است و هم دارو درمانی و مراجعه نزد روانپزشک
در ضمن هیپنوتراپی هم برای درمان وسواس موثر مشاهده شده است
موفق باشید