ناشناس
حالت اضطرابی و منفی نگری
با احترام
من از ۱۰ سال پیش در اثر یه اتفاق دچار حالت اضطرابی و منفی نگری بدی شدم، هر اتفاق مثبتی که قراره تو زندگیم بیوفته، ذهنم شروع میکنه در مقابلش منفی بافی میکنه که نه نمیشه و همون منفی اتفاق میوفته، در ابتدا با شکست عشقی اوایل جوانیم اتفاق افتاد و حالا تو تمام قسمت های زندگیم ریشه دوونده، به این شکله مثلا با یه نفر آشنا شدم و داره خوب پیش میره، یهو اسم چند نفر خاص( که خیلی انرژی منفی ازشون میکیرم) که میاد یا یکی یه حرف منفی که میزنه، ذهنم الکی شرق و غرب رو بهم ربط میده میگه حالا که این اسمه اومد یعنی دیگه نمیشه و بعدشم نمیشه
تراپیست رفتم و تست های مختلفی گرفتن و فقط یه وسواس فکری خفیف رو تشخیص دادن، تمرین هایی برای نادیده گرفتن، بی توجه بودن، یادداشت رو گفتن که یادداشت ها واقعا بدتر بود و هی با دیدنشون بیشتر بهم یادآوری میکرد، خلاصه که خیلی تلاش کردم نادیده اش بگیرم و بگم فقط یه فکره اما باز برمیگردو ماجراها رخ میده، سالهاست داره مغزمو میخوره که تو قراره تا ابد تنها باشی و تنها بمیری و هیچ دستاورد و موفقیتی نداشته باشی،لطفا راهنماییم کنید چیکار کنم دست از سرم برداره🤕
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
باسلام
دوست گرامی با توجه به اینکه مراجعه حضوری داشته آید و باز نتیجه نگرفتیم توصیه می کنم درمانگرتان را عوض کنید ،حتما از هیپنوتراپی کمک بگیرید و با تشخیص درمانگر مدتی تحت دارو درمانی باشید چون وسواس همواره به دارو درمانی نیازدارد
موفق باشید
دوست گرامی با توجه به اینکه مراجعه حضوری داشته آید و باز نتیجه نگرفتیم توصیه می کنم درمانگرتان را عوض کنید ،حتما از هیپنوتراپی کمک بگیرید و با تشخیص درمانگر مدتی تحت دارو درمانی باشید چون وسواس همواره به دارو درمانی نیازدارد
موفق باشید
سلام و درود
همه ما گاهی پیش میاد با یسری افکار تکراری و آزار دهنده روبرو میشیم که باعث میشه انرژی ما رو بگیره
اما وقتی این قبیل افکار شکل افراطی و وسواس گونه به خودش بگیره طوری که زندگی فردی رو مختل کنه . و تبدیل به نشخوار مدام فکری بشه حتما باید براش کاری کرد ،توجه کنید کمک گرفتن از روان درمانگر و مشاور بسیار کمک کننده اس اما باید در کنار تلاش شما برای بهبود باشه با خود آگاهی و تمرین ذهن آگاهی و جایگزین مناسب برای این افکار مزاحم و سبک زندگی سالم و داشتن روتینی هدفمند میتونه موثر باشه اما با توجه مدت طولانی که درگیر این اختلال هستید حتما با نظر روانپزشک و مراجعه به ایشون دارو درمانی رو هم در کنار این ها داشته باشید
موید باشید🌱
همه ما گاهی پیش میاد با یسری افکار تکراری و آزار دهنده روبرو میشیم که باعث میشه انرژی ما رو بگیره
اما وقتی این قبیل افکار شکل افراطی و وسواس گونه به خودش بگیره طوری که زندگی فردی رو مختل کنه . و تبدیل به نشخوار مدام فکری بشه حتما باید براش کاری کرد ،توجه کنید کمک گرفتن از روان درمانگر و مشاور بسیار کمک کننده اس اما باید در کنار تلاش شما برای بهبود باشه با خود آگاهی و تمرین ذهن آگاهی و جایگزین مناسب برای این افکار مزاحم و سبک زندگی سالم و داشتن روتینی هدفمند میتونه موثر باشه اما با توجه مدت طولانی که درگیر این اختلال هستید حتما با نظر روانپزشک و مراجعه به ایشون دارو درمانی رو هم در کنار این ها داشته باشید
موید باشید🌱
با سلام
همانطور که گفتید این افکار منفی و ناکارامد همه جا ریشه دوانده و اصطلاحا مدام شما نشخوار فکری می کنید،در وسواس ها حالا چه فکری چه عملی دو ایتم اجبار ذهنی و تکرار وجود دارد،توصیه میکنم مجدد درمان را پیگیری کنید،ابتدا یک ویزیت روانپزشک بشوید چون گاهی خط اول درمان دارودرمانی است و بعدش رواندرمانی تا بتوانید روی این افکر ناکارامد کار کنید.در همین مجموعه پرسان خانم دکتر اشتیانی وسواس را بسیار خوب کار می کنند.
همانطور که گفتید این افکار منفی و ناکارامد همه جا ریشه دوانده و اصطلاحا مدام شما نشخوار فکری می کنید،در وسواس ها حالا چه فکری چه عملی دو ایتم اجبار ذهنی و تکرار وجود دارد،توصیه میکنم مجدد درمان را پیگیری کنید،ابتدا یک ویزیت روانپزشک بشوید چون گاهی خط اول درمان دارودرمانی است و بعدش رواندرمانی تا بتوانید روی این افکر ناکارامد کار کنید.در همین مجموعه پرسان خانم دکتر اشتیانی وسواس را بسیار خوب کار می کنند.