وسواس فکری عملی

باسلام. تشخیص گذاری یک اختلال برای این است که بتوان برای درمان ، بهبود و تغییر برنامه ریزی کرد نه برای پیدا کردن اسمی برای رفتار و بهانه ای برای انجام کار. رفتار شما ممکن است ناشی از اعتیاد به خودارضایی باشد و این افکار راهی برای انجام آن ، یا اختلال اضطرابی باشد که با این افکار در نهایت باعث کم شدن تنش و آرامش موقتی می شود یا .... اگر تمایل به تغییر دارید و این افکار شما را اذیت می کند و در زندگی عادی و ارتباطات شما اختلال ایجاد کرده بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید تا دوباره حس کنترل را به زندگی خودتان بازگردانید. موفق باشید

درود 🌱
دوست عزیز چیزی که تجربه‌اش می‌کنین برای خیلی‌ها پیش میاد؛ افکار جنسی تکرارشونده و احساس اجبار به عمل، نشونه‌ی یه چرخه ذهنی‌ رفتاریه که قابل مدیریت و درمانه. ذهنتون شرطی شده و به مرور یاد گرفته که از این طریق به تخلیه یا تسکین برسه.
اما بدونید که این وضعیت درمان‌پذیره. نیاز نیست خودتون رو سرزنش کنین یا فکر کنین دیگه امیدی نیست. با شناخت الگوهای فکری، تمرین ذهن‌آگاهی و اصلاح سبک زندگی، می‌تونین این چرخه رو به‌تدریج متوقف کنین. اگر هم دسترسی دارین، مشاوره با روان‌درمانگر جنسی یا متخصص وسواس فکری می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.

آرزو شربیانی/درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست

باسلام
دوست گرامی در مورد سن و وضعیت تاهل تان هیچ توضیحی ندادید
اگر متاهل هستید و این افکار آزارتان می دهد و در زندگی زناشویی تان خلل ایجاد کرده، قطعا دچار وسواس فکری _عملی هستید و باید مراجعه نزد روان پزشک داشته و مدتی تحت دارودرمانی باشید
✔️اگر مجرد هستید و در سن و شرایط ازدواج، قطعا اولین و بهترین راهکار، ازدواج است، در کنار آن یادگیری تکنیک های کنترل و توقف فکر و همچنین اقدامات درمانی جهت وسواس فکری نیز توصیه می‌شود
✔️اگر کمی بیشتر در مورد شرایط تان توضیح دهید امکان راهنمایی بهتر وجود دارد
موفق باشید 🎯🎯🎯