وقتی گوشی مهم‌تر می‌شه

باسلام. احساس شما قابل درک است. امکانات موبایل آنقدر سرگرم کننده شده که رقابت با آن دشوار است و حذف آن ممکن نیست. پس بغیر از نحوه مطرح کردن آن ، انتظارات معقول و شفاف هم لازم است و در مدت زمانی که موبایل کنار گذاشته می شود از صحبت های تکراری ، غر زدن ،نصیحت کردن ... خودداری کنید. برای ابراز خواسته ابتدا کمی همدلی لازم است. بعد خواسته و انتظار را با ضمیر من + احساس + انتظار (شفاف و خلاصه ) بیان کنید. برای اینکه بتوانید ارتباط بهتری داشته باشید می توانید مهارت ارتباط ، مهارت همدلی و مهارت حل مسئله را یاد بگیرید.‌ اگر صحبت را با ضمیر تو و چرا بهمراه گلایه و نصیحت و مقایسه شروع کنید امکان اینکه همسرتان بخواهد از خودش دفاع یا کارش را توجیه کند وجود دارد. اگر از شما پرسید که من موبایل را کنار بزارم خوب چکار کنم ، وسوسه نشوید که سریع جواب دهید.راهکاری که پیشنهاد کنید به احتمال زیاد رد میشود. سوال را به خودش برگردانید تا او در حل مشکل مشارکت کند. اگر شما خواهان و مطالبه گر باشید او هم اجتناب و کار شکن میشود. موفق باشید

باسلام
دوست گرامی عمدتا افرادی که وابستگی زیاد به تلفن همراهشان پیدا می کنند، متوجه نیستند که چه تاثیر منفی بر روی اطرافیان خود می گذارند لذا توصیه می کنم در
♦️گام اول با همسرتان صادق باشید و در فرصت مناسب بدون دعوا کردن با او صحبت کنید که موبایل و وابستگی اش به آن، چه احساسی به شما می‌دهد. اگر احساس می‌کنید برای همسرتان مهم نیستید، اگر احساس می‌کنید دیگر برایش جذاب و دوست داشتنی نیستید و یا هر احساسی که دارید، بیان کنید. شاید او نمی‌داند که این رفتارش چه تاثیری روی شما می‌گذارد و چقدر شما را عصبانی و یا ناراحت می‌کند
♦️دوم برای اینکه همسرتان را مشتاق کنید بیشتر به شما توجه کند و به زندگی مشترک‌تان رسیدگی کند، نیاز است روی زنانگی و رفتارهای جذاب‌تان کار کنید
♦️سوم زمانی را با شوهرتان مشخص کنید که فقط در آن زمان‌ها می‌توانید از موبایل‌تان به مدت چند دقیقه استفاده کنید و بقیه روز را باید با هم بگذرانید.
♦️چهارم سرزنش، تحقیر و بی‌احترامی کردن ممنوع می‌باشد و می‌تواند این عادت رفتاری همسرتان را تشدید کند، پس سعی کنید با انرژی مثبت و کارهای خود او را از موبایل دور کنید. با حرف‌های بد یا توهین کردن، هیچ کس تشویق نمی‌شود عادات بدش را کنار بگذارد، بلکه ممکن است لجبازی کند و بیشتر ادامه دهد.
❤️ نکته آخر اینکه سعی کنید با ایجاد کردن جذابیت، هیجان و تنوع در زندگی مشترک‌تان، او را کم کم از موبایلش دور کنید. خودتان نیز با او همکاری کنید و گاهی با هم پیاده‌روی و یا ورزش کنید تا او بیشتر انگیزه پیدا کند و روی خودش کار کند. اگر با این راهکارها مشکل‌تان حل نشد، توصیه می‌کنیم در این زمینه با مشاور یا روان شناس مجرب صحبت کنید
موفق باشید 🎯🎯🎯