ناشناس
پاسخ به پرسش خانم عطاریان
من نمی‌دونم واقعا علت ناراحتیشون چیه شاید چون من زودرنجم سریع گریم میگیره منو هیچ جا با خودشون نمیبرن
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
3 پاسخ
سلام و درود
این حسی که شما تجربه میکنید و این حس نارضایتی و عدم کفایتی که دارید در برخی از خونواده ها وجود داره اونم بدلیل ناآگاهی و فراهم نکردن فضایی دوستانه و امن در میان اعضای خونواده!
بهتره قبل از هر چیز این احساس رو بیشتر از این بهش دامن نزنید و به خودتون برچسب نزنید
چرا که با مرور این اتفاقات و دست و پنجه نرم کردن با اینکه من دوست داشتنی نیستم و یا حس هایی این شکلی این حس ناکافی بودن و ضعیف بودن رو در خودتون نهادینه میکنید که باعث میشه در فضای بیرونی و در اجتماعی بزرگتر به عزت نفس و اعتماد بنفستون در برخورد با افراد مختلف ضربه بزنه
بهتره با اعضای خانواده خیلی راحت و شفاف صحبت کنید از احساسی که دارید بهشون بگید و آسیب هایی که از پس این رفتارها متحمل شدید رو عنوان کنید
فضای خانواده فضای امنیه بشرطی که افراد بتونند شرایط گفتگوی مسالمت‌آمیز و روابط صمیمانه رو حفظ کنند
و در آخر پیشنهاد میکنم برای بازسازی روانی و التیام رنج ها و آسیب هایی که گذروندید و برای زندگی آگاهانه تر با مشاور بصورت مستمر در ارتباط باشید
موید باشید🌱
این حسی که شما تجربه میکنید و این حس نارضایتی و عدم کفایتی که دارید در برخی از خونواده ها وجود داره اونم بدلیل ناآگاهی و فراهم نکردن فضایی دوستانه و امن در میان اعضای خونواده!
بهتره قبل از هر چیز این احساس رو بیشتر از این بهش دامن نزنید و به خودتون برچسب نزنید
چرا که با مرور این اتفاقات و دست و پنجه نرم کردن با اینکه من دوست داشتنی نیستم و یا حس هایی این شکلی این حس ناکافی بودن و ضعیف بودن رو در خودتون نهادینه میکنید که باعث میشه در فضای بیرونی و در اجتماعی بزرگتر به عزت نفس و اعتماد بنفستون در برخورد با افراد مختلف ضربه بزنه
بهتره با اعضای خانواده خیلی راحت و شفاف صحبت کنید از احساسی که دارید بهشون بگید و آسیب هایی که از پس این رفتارها متحمل شدید رو عنوان کنید
فضای خانواده فضای امنیه بشرطی که افراد بتونند شرایط گفتگوی مسالمت‌آمیز و روابط صمیمانه رو حفظ کنند
و در آخر پیشنهاد میکنم برای بازسازی روانی و التیام رنج ها و آسیب هایی که گذروندید و برای زندگی آگاهانه تر با مشاور بصورت مستمر در ارتباط باشید
موید باشید🌱
درود 🌱
شما دارید با طرد شدن از خانواده یه درد عمیق عاطفی رو تحمل میکنید و این کاملا قابل درکه. وقتی کسی احساس کنه که حتی نزدیک‌ترین افراد زندگیش هم نمی‌خوانش، طبیعتا حس تنهایی، اندوه و ناامیدی توی دلش ریشه می‌دونه. اینکه زودرنج هستید یا زود گریه‌تون میگیره، نشونه‌ی حساس بودن احساساتتونه، نه مشکلی در شخصیت شما.
اما خوبه یه نگاهی هم از بیرون به قضیه بندازیم: شاید اطرافیانتون بلد نیستن با این حساسیت احساسی درست رفتار کنن، یا فکر می‌کنن نمی‌تونن با واکنش‌های شما کنار بیان. اینجا می‌تونید روی مهارت‌های ارتباطی و تنظیم هیجان کار کنید؛ نه برای اینکه خودتون رو تغییر بدین، بلکه برای اینکه بتونید بهتر خودتون رو نشون بدین و کمتر آسیب ببینین. کمک گرفتن از یه مشاور یا روانشناس می‌تونه بهتون یاد بده چطور احساساتتون رو بدون سرکوب کردن، مدیریت کنید و روابطتون رو ترمیم کنید.
فراموش نکنید: شما «حق دارید» دیده بشید، شنیده بشید و دوست داشته بشید. حتی اگر تا امروز این اتفاق نیفتاده، به این معنا نیست که فردا هم همین‌طوره. راه برای ساختن روابط امن‌تر و سالم‌تر بازه، حتی اگر فعلا تنها باشید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست 🌱
شما دارید با طرد شدن از خانواده یه درد عمیق عاطفی رو تحمل میکنید و این کاملا قابل درکه. وقتی کسی احساس کنه که حتی نزدیک‌ترین افراد زندگیش هم نمی‌خوانش، طبیعتا حس تنهایی، اندوه و ناامیدی توی دلش ریشه می‌دونه. اینکه زودرنج هستید یا زود گریه‌تون میگیره، نشونه‌ی حساس بودن احساساتتونه، نه مشکلی در شخصیت شما.
اما خوبه یه نگاهی هم از بیرون به قضیه بندازیم: شاید اطرافیانتون بلد نیستن با این حساسیت احساسی درست رفتار کنن، یا فکر می‌کنن نمی‌تونن با واکنش‌های شما کنار بیان. اینجا می‌تونید روی مهارت‌های ارتباطی و تنظیم هیجان کار کنید؛ نه برای اینکه خودتون رو تغییر بدین، بلکه برای اینکه بتونید بهتر خودتون رو نشون بدین و کمتر آسیب ببینین. کمک گرفتن از یه مشاور یا روانشناس می‌تونه بهتون یاد بده چطور احساساتتون رو بدون سرکوب کردن، مدیریت کنید و روابطتون رو ترمیم کنید.
فراموش نکنید: شما «حق دارید» دیده بشید، شنیده بشید و دوست داشته بشید. حتی اگر تا امروز این اتفاق نیفتاده، به این معنا نیست که فردا هم همین‌طوره. راه برای ساختن روابط امن‌تر و سالم‌تر بازه، حتی اگر فعلا تنها باشید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست 🌱