مردی ۳۲ ساله هستم ۱۰ ساله ازدواج کردم همسرم سرد مزاج هست و اخلاقی تند دارد. بعد از مدتی بی میلی همسرم یکی دوبار اتفاقی از گوشی کسی تو خیابون فیلم مستهجن دیدم برای ارضای خودم رو آوردم به سایت های مستهجن. از همون اول دنبال ترک این کار بودم. مدتی بخاطر عذاب وجدان ترک میکردم بعد از مدتی با هر فشار روحی به روز اول برمیگردم و اگر محیط خلوت گیر بیارم تا چند ساعت مشغول این عمل بد میشم. چطور باید این عادت را ترک کنم