سوال 10621

سلام علیکم
از نظر طب جدید چاق شدن ارتبط زیادی به متابولیسم پایه هر بدن دارد. مثلا در افراد با تیروئید پرکاری لاغری دارمی و افراد کم کار چاقی دیده می شود. از نظر مکتب طب ایرانی بستگی زیادی به مزاج جبلی هر کس دارد یعنی مزاجی که هنگام لقاح و تولد  از پدر و مادر بدست میاورد و با ان زندگی را شروع می کند.
همچنین به عوامل زیاد دیگری در سبک زندگی بستگی دارد. سبک زندگی که فرد را به سمت سومزاج گرم و خشک یا سرد و خشک ببرد باعث لاغری می شود.
افرادی که بیداری زیاد دارند ، دچار لاغری و ضعف و خشکی می شوند.
افرادی که وسواس فکری دارند و ان را تشدید می کنند اغلب بدن های لاغر دارند.
مصرف غذاهای خشک و غذاهایی که باعث سوختن مواد در بدن و تولید ماده سودا  و صفرا می شوند مانند  فست فود ها ، سرخ کردنی ها، عدس، بادمجان، قارچ، گوجه،....
حرکات شدید بدنی
استرس زیاد
خشم زیاد
اقلیم های گرم و خشک
......
برای اصلاح وزن توصیه می شود
سبک زندگی حتما اصلاح شود.
خواب شبانه الزامیست. از سساعت 10 تا 5 صبح
غذاهای که بدن را گرم و خشک یا سرد و خشک بکند. غذاهای سودا زا و صفرا زا مصرف نشود.
رطبوت بخش ها مثل فراورده های بادام مناسب است. خورشت بادام. روغن بادام. شیر بادام. حلوای بادام.
نخوداب، فراورده های سیب مثل رب سیب، ...
ورزش متعادل و سبک مانند دویدن اهسته در روز