ناشناس
سوال 110363
به نام خدا<br />باسلام<br />دختری مجرد هستم كه متاسفانه كمی احساس وسواس دارم یعنی گاهی اوقات روی بعضی مسائل عادی در زندگی سخت گیری می كنم و ریز بین هستم.البته نه فقط خودم بلكه بعضی دوستان نزدیكم هم این نظر را دارند.این مشكل من طوری است كه گاهی در یك مقطع روی یك مسئله سخت گیری می كنم و وقتی كه یك مسئله تازه تر هم ÷یش می آیدتوجهم روی آن مسئله بیشتر معطوف میشود .گاهی روی بهداشت مثلا ابتلای اعضای خانواده ام توسط عدم رعایت بهداشت من به بیماریهای واگیر مثل ه÷اتیت.)البته من بیمار نیستم ولی می ترسم مبادا با كوتاهی من در رعایت بهداشت ه÷اتیتهایی كه توسط مایعات بدن منتقل می شوند و عدم شستو شوی مرتب دست هایم آنها را بیمار كنم.<br />البته خودم می دانم كه این وضعیت من با صحبت كردن با یك فردی كه راهنمای حاذقی است مشكلم حل می شود همانطوری كه مشابه این مشكل را در ارتباط با ایدز داشتم.<br />می دانم احتمال دارد شما به من بگوئید كه به روان÷زشك مراجعه كنم ولی این كار را دوست ندارم چون از مصرف دارو به دلیل عوارض احتمالی آن مایل به مصرف نمی باشم.لذا از شما خواهش می كنم من را راهنمایی نمائید. <br />÷در و مادر من تحصیلات ابتدایی دارند<br />6 فرزند هستیم و من فرزند دوم و دختر دوم هستم.<br />÷درم هم در بعضی موارد سخت گیریهای مختصری را دارند ولی زیاد نیست.خواهر بزرگم متاسفانه روی بعضی زمینه ها این مشكل را دارند البته ایشان دچار افسردگی و تحت نظر یك روان ÷زشك بودند ولی متاسفانه مشكل ایشان در زمینه وسواس اكنون كمی خودنمایی می كند ما فكر می كنیم دلیل آن بچه دار نشدن ایشان بعداز 5سال ازدواج است.ایشان 1 سقط جنین و یك مرگ جنین در 6 ماهگی داشته اندكه مورد دوم هم زمان با افسردگی ایشان بود كه مدتی در بیمارستان بستری شدند و بعد از مدتی طبق نظر ÷زشكی دیگر داروهای روان خود را قطع كردند.<br /> - 22 ساله - لیسانس
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخدوست گرامی سلام
ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما در ماه مبارك رمضان و تبریك عید سعید فطر عرض می كنم كه متاسفانه بیماری وسواس، بیماری خطرناكی است كه پرداختن و توجه به آن شدت بیماری مورد نظر را افزایش می دهد. شما در برخورد با این مسئله باید توجه داشته باشید كه باید تلاش كنید كه خودتان در این مورد (رفع این بیماری) به خودتان كمك كنید. بهترین و موثرترین راه این است كه نسبت به آن مواردی كه ایجاد وسواس برای شما می كند باید برخورده ساده و متفاوتی از حالتهای وسواسی داشته باشید. بر روی مسائل متمركز نشوید. اجازه ندهید ذهن تان درگیر مسئله شود و مدام به آن فكر كند و بر حول آن موضوع دور بزند چون بدین ترتیب مسئله وسواس تشدید می شود. وقتی موضوعی پیش آمده، اتفاقی افتاده و مسئله فصیله یافته دیگر بازگشت به آن مسئله نداشته باشید و خودتان را درگیر نكنید مثال می زنم، شما وضو گرفته اید و می خواهید نماز بخوانید. همین كه می خواهید نماز را شروع كنید با خود فكر می كنید آیا وضوی درستی گرفته ام؟! آیا مسح سر را به خوبی كشیده ام؟! آیا مسح پای من اشكالی نداشته است؟! ... اگر به شك خود اعتماد كنید و دوباره بروید وضو بگیرید مطمئن باشید باز هم ذهن تان مسئله ساز خواهد شد چون این بار احتمالاً با خود می گویید: من دستهایم را كامل شستم ؟! صورتم را... ؟! ولی اگر اعتنایی نكنید و با همان وضوی اول نمازتان را بخوانید كم كم این مسئله در شما حل می شود و یاد می گیرید افكار وسواسی را از خود دور كنید. در مورد ابتلا به بیماری ها هم كه خودتان اشاره كرده اید همین امر صدق می كند شما اگر نكات بهداشتی را به راحتی رعایت كنید قطعاً به بیماری مبتلا نخواهی شد پس این همه نگرانی و وسواس فكری در آن مورد جز آزار خودتان سود و ثمری دیگر نخواهد داشت البته بد نیست شما به یك روانشناس مراجعه كنید و از نزدیك مراحل درمانی خود را با او پی گیری نمایید. مصرف دارو درمانی موقتی خواهد داشت مشكل شما باید اساسی ریشه یابی و درمان شود. موفق باشید.
ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما در ماه مبارك رمضان و تبریك عید سعید فطر عرض می كنم كه متاسفانه بیماری وسواس، بیماری خطرناكی است كه پرداختن و توجه به آن شدت بیماری مورد نظر را افزایش می دهد. شما در برخورد با این مسئله باید توجه داشته باشید كه باید تلاش كنید كه خودتان در این مورد (رفع این بیماری) به خودتان كمك كنید. بهترین و موثرترین راه این است كه نسبت به آن مواردی كه ایجاد وسواس برای شما می كند باید برخورده ساده و متفاوتی از حالتهای وسواسی داشته باشید. بر روی مسائل متمركز نشوید. اجازه ندهید ذهن تان درگیر مسئله شود و مدام به آن فكر كند و بر حول آن موضوع دور بزند چون بدین ترتیب مسئله وسواس تشدید می شود. وقتی موضوعی پیش آمده، اتفاقی افتاده و مسئله فصیله یافته دیگر بازگشت به آن مسئله نداشته باشید و خودتان را درگیر نكنید مثال می زنم، شما وضو گرفته اید و می خواهید نماز بخوانید. همین كه می خواهید نماز را شروع كنید با خود فكر می كنید آیا وضوی درستی گرفته ام؟! آیا مسح سر را به خوبی كشیده ام؟! آیا مسح پای من اشكالی نداشته است؟! ... اگر به شك خود اعتماد كنید و دوباره بروید وضو بگیرید مطمئن باشید باز هم ذهن تان مسئله ساز خواهد شد چون این بار احتمالاً با خود می گویید: من دستهایم را كامل شستم ؟! صورتم را... ؟! ولی اگر اعتنایی نكنید و با همان وضوی اول نمازتان را بخوانید كم كم این مسئله در شما حل می شود و یاد می گیرید افكار وسواسی را از خود دور كنید. در مورد ابتلا به بیماری ها هم كه خودتان اشاره كرده اید همین امر صدق می كند شما اگر نكات بهداشتی را به راحتی رعایت كنید قطعاً به بیماری مبتلا نخواهی شد پس این همه نگرانی و وسواس فكری در آن مورد جز آزار خودتان سود و ثمری دیگر نخواهد داشت البته بد نیست شما به یك روانشناس مراجعه كنید و از نزدیك مراحل درمانی خود را با او پی گیری نمایید. مصرف دارو درمانی موقتی خواهد داشت مشكل شما باید اساسی ریشه یابی و درمان شود. موفق باشید.