سوال 117

 گاهی فرد حسود از مشکلات شخصیتی رنج می بره به طور مثال از کمبود عزت نفس رنج می بره. یعنی احساس حقارت می کنه.ما می تونیم برای بهبود وضعیتش، زمانی که رفتار خوبی را از او دیدیم، از این شخص تعریف کنیم. با این کار، انگیزه اش بالا میره، عزت نفسش بیشتر می شه و آرام آرام به این فکر می کنه او هم راه پیشرفت داره و دلیلی برای حسادت به دیگری براش وجود نداره. 

احساس‌تون رو به آدم حسود بگین. وقتی با دوستی صحبت می‌کنین که رفتارهای حسادت‌آمیز نسبت به شما داره، برای اینکه احساسات‌تون رو به او منتقل کنین، از جمله‌های اول شخص استفاده کنین. یعنی اینطور شروع کنین: «من احساس می‌کنم…» و سپس احساسات‌تون رو در مورد موضوعی خاص که او گفته یا انجام داده، توضیح بدین.



مثلا می‌تونین بگین: «وقتی در مورد دوستان دیگرم حرف‌های ناخوشایند می‌زنی، من ناراحت می‌شم و احساس بدی پیدا می‌کنم، چون باعث می‌شود احساس کنم می‌خواهی فقط با تو دوست باشم.»