سوال 13463

درود 🌱
با پیشرفت و توسعه فضای مجازی و موبایل‌ها، اغلب در طول روز سرگرمی که داریم و یا کارهایی که انجام میدیم با موبایل و فضای مجازی است و در اکثر روز، ممکن است سرمان در گوشی باشد، اما افراد متاهل باید سعی کنند زمانی را که با همسرشان می‌گذرانند و زمانی که با موبایل مشغول هستند را مدیریت کنند و نه اینکه به دلیل مشغول بودن با گوشی، زندگی مشترک‌شان خراب یا سرد شود. البته گاهی مشکلات زندگی مشترک نیز باعث می‌شود افراد بیشتر سرشان در گوشی باشد تا کمتر با هم وقت بگذرانند، اما به هر حال این مشکل باید حل و مدیریت شود.
با همسرتان صادق باشید و در فرصت مناسب بدون دعوا کردن با او صحبت کنید که موبایل و اعتیادش به آن، چه احساسی به شما می‌دهد. اگر احساس می‌کنید برای همسرتان مهم نیستید، اگر احساس می‌کنید دیگر برایش جذاب و دوست داشتنی نیستید و یا هر احساسی که دارید، بیان کنید. شاید او نمی‌داند که این رفتارش چه تاثیری روی شما می‌گذارد و چقدر شما را عصبانی و یا ناراحت می‌کند.
برای اینکه همسرتان را مشتاق کنید بیشتر به شما توجه کند و به زندگی مشترک‌تان رسیدگی کند، نیاز است روی زنانگی و رفتارهای جذاب‌تان کار کنید و تنوع‌هایی را در زندگی مشترک و رابطه جنسی‌تان ایجاد کنید تا هر دوتان دوباره به هم نزدیک‌تر شوید. به عنوان مثال روی پوشش‌تان در خانه کار کنید، به شوهرتان رسیدگی کنید، تماس جسمانی و معاشقه انجام دهید و از مشاور کمک بگیرید برای افزایش تنوع و هیجان در ارتباط‌تان تا تکنیک‌هایی را آموزش ببینید.
مورد علاقه همسرتان را با هم تماشا کنید، با هم ورزش و یا پیاده‌روی کنید یا در کارهای خانه، شوهرتان را نیز مشارکت دهید. با این کارها و سایر فعالیت‌های لذت‌بخشی که هر دوتان دوست دارید، می‌توانید هم رابطه عاطفی‌تان بهبود ببخشید و هم او را از موبایلش دور کنید.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست🌱

با سلام
دوست خوبم این شرایط مختص شما نیست و متاسفانه بسیاری از خانواده ها رو درگیر خود کرده.
اما شما بجای بدخلقی و اعتراض و انتقاد و تحقیر و ... باید بدانید حتما جذابیت هایی در ارتباطات تبفنی و شبکه های مجازی وجود داره که زمان بیشتزی آنجا صرف میشه لذا سعی کنید ارتباط با همسرتوو رو جذاب تر کنید این جذابیت در گفتار و رفتاز و ارتباطتون هویدا باشه.
بجای اینکه بگید دیگه با گوشی وقت صرف نکن بگید میخوام باهات صحبت کنم و تو چشم هام نگاه کنی کی وقت داری؟
دلم می خواد چند دقیقه ای با هم گفتگو کنیم یا به پیاده روی بریم یا خلوت کنیم و ...
و پیشنهاداتی ازین قبیل. به جذابیت های ظاهری و نوع لباس پوشیدن بیفزایید. در خانت فعالیت های اشتراکی طراحی کنید و ...

سلام دوست عزیز، خدا قوت ویژه :)
خیلی سوال سختیه، اصلاح فرد دیگه کار دشواریه، انقدری که خداکلی پیامبر برای بشر فرستاد :)
کاری که میشه کرد به نظر من در قدم اول این است که با ایشون درباره آسیبهای جسمی و روحی که این کار میتونه به ایشون و افراد خانواده وارد کنه صحبت کنید و ازشون بخواید از راه حل های ساده و نرم افزارهای کنترل اسکرین تایم استفاده کنند اینطوری که صفحه گوشی را به مدت معینی مثلا ده دقیقه میبنده و درختی در حال روییدن روی صفحه نشون میده اگر شما این تایم را رعایت کنید جایزه میگیرید و درخت شما به ثمر میشینه و اگه نتونید رعایت کنید درخت از بین میره، از زمان های کوتاه مثلا همون ده دقیقه شروع کنن تا انشالله به نتیجه برسن.
عموما در این دوره زمونه و با سخت تر شدن اوضاع اقتصادی و مشکلات معیشتی و بیماری کویید، افراد دنبال پناهگاهی هستند تا بتونن کمی با خودشون خلوت کنند یا دنبال تفریحاتی هستند که کمی روحیه شون عوض بشه. شاید بشه بازیها و کارهایی که کل افراد خانواده بتونند سرگرم بشن را پیشنهاد داد، اما اگه این وابستگی به گوشی شدید است، بهتره با یک مشاور صحبت کنند.