ناشناس
سوال 1466
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخاز چربی‌های اشباع نشده به خصوص امگا ۳ استفاده کنین.
از مصرف چربی‌های ترانس خودداری کنین.
فیبر محلول بخورین.
ورزش کنین.
سیگار نکشین.
ترک کردن سیگار
لاغری و کاهش وزن
ورزش کردن
استفاده ازفیبر محلول
استفاده ازسبزیجات تازه