ناشناس

سوال 2113

چگونه خاطرات و روزهای تلخ گذشته رو فراموش کنیم؟
خاطراتگذشتهفراموش
1400/07/11۱۸۰ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

2 پاسخ
از روی تجربه شخصیم میگم خاطرات تلخ و روزهای تلخ هیچ وقت فراموش نمیشن سعی کنید روشون سرپوش نذارید اما بپذیریدشون 
زمان میتونه بهتون کمک کنه تا کمرنگ تر بشن 
خاطرات تلخ مثل زخم میمونن خوب میشن اما جاشون واقعا میمونه فقط میشه ازشون درس گرفت که دیگه تکرار نشن 
مشکلات ما رو قوی تر میکنن هرچند این قوی شدن تاوان سنگینی داره
۶ گام کوتاه تا فراموشی خاطرات گذشته
اگــــــر با اشتباهات خود دست و پنجه نرم می کنید، باید مسئولیت اعمالتان را بپذیرید و سعی کنید تا با خودتان صادق باشید. گام های کوتاهی که می تواند شما را در این امر یاری کند به شرح زیر است:
۱ - درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، نقاشی بکشید و درموردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید.
۲ - با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان ، آنها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش می کنید.
۳ - درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانیکه در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید.
۴ - احساسات واقعیتان را با کسی در میان بگذارید. اگر صلاح است به آنها اعتراف کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید احساساتتان را بروز دهید. اگر باید با اشتباهاتتان کنار بیایید، باید تقصیر یا گناهتان را گردن بگیرید.
۵ - معذرت خواهی کرده و طلب بخشش کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید آسیب پذیر باشید.
۶ - برای کنترل پرخوری ها، اعتیاد یا آسیب رساندن به خودتان به خاطر گذشته دردناکتان کمک بگیرید. برای فراموش کردن گذشته باید غرور را کنار بگذارید.