ناشناس
سوال 22038
چیکار کنیم که موقع امتحانات و مطالعه چاق نشیم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخراهکارهایی برای پیشگیری از چاقی هنگام درس خواندن 👇
👈حواستان باشد به پرخوری عادت نکنید
👈به‌جا و به‌اندازه غذا بخورید
👈مصرف مواد قندی را محدود کنید
👈تحرک کافی داشته باشید
👈حتماً میان وعده های مفید و مغذی میل کنید
👈هنگام درس خواندن چیزی نخورید
👈روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه پیاده‌روی کنید. نه تنها از درس‌هایتان عقب نمی‌مانید بلکه پیاده‌روی باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود و کمک می‌کند تا یادگیری بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.
👈حواستان باشد به پرخوری عادت نکنید
👈به‌جا و به‌اندازه غذا بخورید
👈مصرف مواد قندی را محدود کنید
👈تحرک کافی داشته باشید
👈حتماً میان وعده های مفید و مغذی میل کنید
👈هنگام درس خواندن چیزی نخورید
👈روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه پیاده‌روی کنید. نه تنها از درس‌هایتان عقب نمی‌مانید بلکه پیاده‌روی باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود و کمک می‌کند تا یادگیری بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.