پرسش و پاسخ های پرتکرار

سوال 23286

چه ساعتی از شب باید شام خورد؟
بهترین ساعت شام خوردن ساعت شام خوردن ساعت شبانه‌روزی غذا خوردن
1401/10/27۴ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ
گرچه دانشمندان درباره ساعت واحدی توافق ندارند، اما اجماع نظر دارند که فاصله میان شام خوردن و خواب باید دست کم ۳ ساعت باشد. بنابراین اگر برای مثال در ساعت ۱۱ شب به بستر می‌روید، شامتان نباید پس از ساعت ۸ شب باشد.