ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ"1. آموزش روبه رو شدن با موقعیت‌های اجتماعی
کودک را برای روبرو شدن با موقعیت‌های اجتماعی ترس آور آماده کنید. می‌توانید در خانه با ایفای نقش و تمرین رفتارهای اجتماعی به کودک کمک کنید کم کم با موقعیت‌های اجتماعی روبرو شود. برقراری ارتباط چشمی، لبخند زدن، پاسخ به سؤال‌های دیگران به صورت مؤدبانه را به آن‌ها آموزش دهید. بهتر است این آموزش‌ها با بازی و ایفای نقش‌های گوناگون همراه باشد.
2. کار کردن بر روی افکار کودک
فکر‌های کودک را در مورد عواقب هر اتفاق جویا شوید و کم کم به چالش بکشید. برای مثال برای کودکی که ترس از سوال کردن در کلاس دارد و پیش بینی می‌کند مسخره شود، کمک کنید فکر خود را ارزیابی کند مثل اینکه چقدر احتمال دارد واقعا دیگران مسخره او را کنند؟ چه شواهدی وجود دارد؟ بدون قضاوت‌های منفی به او کمک کنید تا افکارش را تغییر دهد و احساس خوبی نسبت به خودش داشته‌باشد.
3. آزمایش رفتاری
به کودک کمک کنید آزمایش‌های رفتاری کند. برای مثال کودک را تشویق کنید، در کلاس سوالی بپرسد و بعد ارزیابی کند چقدر پیش بینی او در مورد واکنش بقیه درست بود؟ یا بعد از آن چه اتفاقی افتاد؟ موقعیت‌هایی که کودک به کوچک‌ترین موفقیت اجتماعی رسید را شناسایی کنید و آن را برجسته و تشویق کنید. مثل شروع یک مکالمه یا سوال کردن آدرس
4. او را خجالتی صدا نزنید
سعی کنید از سرزنش کودک یا برچسب زدن به کودک در اجتماع مثل "او کودکی خجالتی است" خودداری کنید. به جای این کار نگرانی‌ها و ناراحتی‌هایش را تصدیق کنید و به او اطمینان دهید که می‌تواند ترس‌های خود را از بین ببرد. به خصوص در جمع‌ها نگویید «دخترم کمی خجالتی است» این کار اضطراب اجتماعی او را تشدید می‌کند، در عوض او را تشویق کنید که صحبت کند و نیازهایش را بیان کند.
در طول روز موقعیت‌هایی را برای فرزندتان فراهم کنید تا با دوستان و همسالانش تعامل داشته‌باشد.
اغلب کودکان از این که مورد تمسخر قرار بگیرند می‌ترسند و بدین صورت از صحبت کردن اجتناب می‌کنند؛ به آن‌ها بگویید لازم نیست حتما سرگرم کننده باشند، فقط کافی است از سؤال کردن و جواب دادن به دیگران لذت ببرند.
مدام این جمله را برای کودک تکرار نکنید که باید از غریبه‌ها بترسد و دوری کند. این جملات اضطراب کودک را افزایش می‌دهد.
به کودکان خود بیاموزید تا دل‌مشغولی‌ها و نگرانی‌های خود را بیان کنند.
کودکان از والدین خود الگوبرداری می‌کنند؛ بنابراین هر چقدر شما در اجتماع به صورت مؤثر و خونگرم ظاهر شوید، فرزندتان نیز به همان میزان از شما تقلید می‌کند.