پیاده‌روی یک ورزش کم‌تأثیر عالی برای سوزاندن کالری است، بااین‌حال پیاده‌روی، مانند هر ورزش یا حرکتی، چربی بدن را در نواحی خاصی از بدن کاهش نمی‌دهد. اگر می‌خواهید چربی بالای بدن خود را از دست بدهید، باید خود را در کمبود کالری قرار دهید و همچنین تمرینات مقاومتی را برای عضله‌سازی انجام دهید.