سوال 28792

زیر آب دهان خود را برای هواگیری باز نکنید و از بینی نفس بکشید و از هر چند ثانیه برای هواگیری عمیق سر را بیرون از آب بیاورید.
اگر چنانچه مقداری از آب استخر وارد دهان شما شد آن را قورت ندهید و در دریچه های تعبیه شده در کنار استخر تخلیه کنید.
حتما قبل از ورود به آب دوش بگیرید تا آلودگی های پوست و موی شما از بین بروند و آب استخر را آلوده نکنند.
اگر بیماری هایی مثل اسهال، استفراغ، سرماخوردگی و … دارید شنا نکنید زیرا امکان دارد ویروس های بدن شما وارد آب شده و دیگران را بیمار کنند.
قبل از ورود به استخر تذکرات لازم را به کودکان خود بدهید و حداکثر از هر نیم ساعت یکبار برای استفاده از سرویس بهداشتی آن ها را بیرون از استخر ببرید تا در آب ادرار نکنند.
اگر قصد دارید فرزند کوچک خود را داخل استخر ببرید حتما او را با پوشک های مخصوص استخر (ضد آب) پوشک کنید.
بانوان عزیز در دوران عادت ماهیانه هرگز به استخر نروید حتی اگر از تامپون استفاده می‌کنید (شنا کردن در این دوران هم برای سلامتی خودتان مضر است و هم باعث آلوده شدن آب می‌شود).
اگر روی بدنتان زخم عفونی دارید وارد آب استخر نشوید چرا که احتمال انتقال عفونت از این طریق بسیار بالاست.
اگر هنوز آنقدر به شنا کردن و هواگیری مسلط نشده اید، از فواصل مشخص به خودتان استراحت بدهید تا مجبور به هواگیری زیر آب نباشید.
حدالامکان از دماغ گیر استفاده نکنید چون این وسیله راه تنفس شما از بینی را می‌بندد و در این حالت شما مجبور به تنفس از دهان خواهید بود و ناخودآگاه آب استخر وارد دهانتان خواهد شد.