سوال 4217

مصرف ژل آلوئه‌ورا برای مقابله با سفیدی موها

مواد غذایی ضد پیری رو مصرف کنین 
ویتامین E : روغن‌های گیاهی، روغن زیتون یا روغن کنجد و غیره

سبزیجات سرشار از بتاکاروتن : میوه‌ها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبز تیره

گیاهان سرشار از زینک یا همان روی: جوانه‌ گندم، لوبیاها، توفو و غیره

منیزیم: میوه و سبزیجات، میوه‌های خشک، مغزها و آجیل و غیره

کلسیم: سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، آجیل‌ها، انگور فرنگی و غیره

پتاسیم: گوجه‌فرنگی، هویج، لوبیا

آهن: آجیل‌ها، میوه و سبزیجات خشک، گوشت، جلبک‌های دریایی
دمنوش گیاه جینکو میل کنین
کلاه بزارین
استرس را از خود دور کنین
 با قهوه، سیگار، الکل و غذاهای آماده خداحافظی کنین
از مصرف غذاهای فراوری‌شده خودداری کرده و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیه‌شده رو محدود کنین
اگه به اندازه کافی به بدنتون آبرسانی نشه، موادمغذی برای رسیدن به فولیکول‌های موهاتون به زحمت بیفته. کمبود آب و موادمغذی موجب سفید شدن زودتر موهاتون  میشه.