سوال 4471

 ورزش منظم برای حفظ عضله و سلامت کلی بدن ضروریه .تمرینات مانند یوگا، پیلاتس، شنا، قدم زدن و تای چی برای تقویت عضلات پا بسیار عالی هستن ولی تمرینات  را حتما باید تحت دستور پزشک خود انجام بدین.جراحی روش اصلی درمان ضعف پاییه که از یک فشرده سازی عصبی یا مشکل با نخاع حاصل می شه با این حال، برای شکستگی های مهره و سیاتیک استفاده از داروی مسکن و استراحت تا 6 هفته قبل از تمرینات ساده و فیزیوتراپی توصیه میشه که عضلات ضعیف را تقویت کنن.