سوال 4710

می تونید چای سبز به همراه دارچین مصرف کنید 
همین طور میوه 
و مواد غذایی که به هضم غذا کمک زیادی می کنه مثل سیب، سرکه سیب(البته نه صنعتی)، سعی کنید مایعات زیادی بنوشید تا جبران کم آبی بدن رو در زمان روزه داری داشته باشید. 
همین طور سعی کنید پرخوری نکنید بخصوص در زمان افطار چون ورود حجم زیادی از غذا بعد از ساعت ها چیزی نخوردن به معده صدمه وارد می کنه 
به همین خاطر سعی کنید وعده های غذایی سالم رو در زمانبندی مناسب مصرف کنید تا هم هضم راحت تری داشته باشید و هم به معده فشار زیادی وارد نشه.

در فاصله افطار تا سحر جوانه گندم به همراه آبلیموی تازه میل کنین.
این ترکیب برای پاک سازی بدن از سموم عالی بوده و همچنین باعث از بین رفتن چند برابریِ چربی های شکمی میشه.
مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بیحالی را کاهش می ده.