ناشناس

سوال 4871

غذاهایی که خوردنش تو وعده سحر خوب نیست؟
سحری
1400/07/11۱۴۹ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

2 پاسخ

از مصرف غذاهای خیلی چرب، فست فودها و تنقلات شور پرهیز کنید چون هم باعث تشنگی زیادی می شن و هم هضمشون خیلی سخت هست و هم  اینکه مضر هستن
سعی کنید در وعده سحر غذاهای سالم، سبک و مقوی مصرف کنید 
حتما حتما از خرما استفاده کنید خیلی خاصیت داره و قند بدن رو تأمین میکنه 
حتما از میوه هایی مثل موز استفاده کنید. موز سرشار از پتاسیم هست و انرژی خیلی زیادی هم داره. 
میوه هایی مثل هندوانه، طالبی، گرمک هم خیلی خوبن چون سرشار از آب و قند طبیعی هستن که می تونن به بدن برای مقابله با گرسنگی و تشنگی کمک کنن. 
مصرف سالاد بدون سس و با آبلیموی تازه و یا روغن زیتون طبیعی هم خیلی خوبه و خیلی کمک کنندست. 
غذاهای خشک برای سحری مناسب نیستن

مثل
کوکو سیب زمینی
کوکو سبزی
کوبیده
جوجه کباب

زیرا باعث تشنگی شدید و ورم معده میشن!