سوال 5123

جگر و انگور سیاه خیلی خیلی برای درمان کم خونی مناسبند و خیلی سریع اثر میکنن. 
از قرص ففل هم میتونید استفاده کنید 

خوردن غذاهای غنی از آهن مانند میوه های خشک، صدف ها، برنج قهوه ای، برگهای سبز، پاستا و نان ساخته شده از آرد کامل و غیره.مصرف ویتامین B12 از منابعی مانند گوشت و فراورده های لبنی.ویتامین C باید روزانه مصرف شود زیرا به جذب آهن کمک می کند.مقدار مناسبی از اسید فولیک را مصرف کنید.مواد غذایی خود را با خوراکی های خاصی مخلوط کنید، مانند میوه های تازه با کشمش، اسپاگتی با گوشت و سس گوجه فرنگی، و غیره.فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.از قهوه و چای به دلیل کاهش جذب آهن دوری کنید و چای، قهوه یا کاکائو را با وعده های غذایی خود نخوریدگرفتن حمام سرد دو بار در روز برای بهبود گردش خونغذای خود را در قابلمه های آهنی بپزید، برای افزایش میزان آهنبدن خود را در مقابل نور خورشید صبح زود به مدت 10 دقیقه در روز قرار دهیدعدس و دانه های کل دانه را در رژیم غذایی خود قرار دهیدمیوه های تازه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود اضافه کنیدچند بار در هفته از یک حمام آب گرم مخلوط شده با نمک اپسوم لذت ببریدورزش منظم و انجام تمرینات قدرتی برای افزایش توده عضلانی و مبارزه با خستگی مهم است.

افسنتین، گیاهی ست شفابخش،  ۵ تا ۶ گرم از برگ این گیاه رو در یک لیتر آب جوش بریزین و چند دقیقه اونو بجوشانین و بعد بزارین خنک بشه.
اونا صاف کنین و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن رو میل کنین. این جوشانده برای رفع کم خونی و لاغری بسیار موثره. انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم خونی بسیار موثره؛ البته انگور شیرین با پوست نازک. 
نوشیدن روزانه ۳ تا ۵ فنجان شربت بارهنگ کم خونی رو  از بین می بره.

۲۰ گرم از آب تره رو با عسل مخلوط کرده و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن رو میل کنین.

۲۰ گرم جو پوست کنده رو در یک لیتر آب سرد بریزین و بجوشانین آب اول اونو دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی اون بریزین و یک ربع بجوشونین و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن رو بنوشین.

کسانی که دچار کم خونی هستن  یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورن.

برگ های کلم سبز و قرمز خام رو به صورت سالاد قبل از هر وعده غذایی میل کنین. برگ های کلم دارای کلسیم و گوگرد فراوان بوده و بسیار برای کم خونی مفیده.

جوشانده برگ یا پوست گردو بهترین دارو برای کم خونیست.

۲۰ تا ۳۰ گرم از برگ های خشک گزنه رو در نیم لیتر آب سرد بریزید و ۳ تا ۵ دقیقه بجوشانین و سپس ۱۰ دقیقه کنار بزارین تا دم بکشه، بعد  اونو صاف کنین و روزی ۳، ۴ بار و هر بار یک فنجان از اونو بنوشین که برای کم خونی بسیار موثره.

حدود ۵ گرم از ریشه خشک ریواس رو به صورت پودر درآرین و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنین و خوب هم بزنین و هر روز قبل از غذا یک فنجان از اونو بنوشین.