سوال 517862

با سلام
این عادت عوارض گوناگونی دارد که شامل عوارض روحی و جسمی می باشد.
استمناء باعث تسخیر دائمی فکر جوان و بازداشتن وی از انجام فعالیتهای مثبت و سازنده و ایجاد افسردگی در فرد می شود. چرا که رفتاری است که فرد ذاتآ تمایلی به انجام آن ندارد و فطرتآدوست دارد نیروی شهوانی و غریزی خود را از طریق معمول خود که همان ازدواج است تخلیه کند .اما چون به هر دلیل امکان آن فراهم نیست به این روش غیر طبیعی که تنها لذت آنی دارد و آرامشی که در فعالیت طبیعی جنسی در انسان ایجاد می شود را به همراه ندارد روی می آورد. این رفتار که توأم با احساس گناه پس از انجام آن است تأثیرات عمیق عاطفی و روحی بر روان فرد می گذارد که گاهی تا پس از ازدواج وی نیز بر طرف نخواهد شد. از بعد جسمی انجام مکرر آن باعث خستگی مداوم .کمردرد . ریزش مو و کاهش قطر آن. انزال زود هنگام پس از ازدواج نعوظ ضعیف. عوارض چشمی مثل فلوتر (دیدن نقاط کدر در میدان بینایی) .تاری دید . در کشاله ران یا بیضه. درد های لگنی و... می شود .
استمنا باعث ناباروردی نمی شودو هیچ ارتباطی با اندازه الت و بیضه ها ندارد.
برای ترک این عادت :
1- سعی كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد .
2- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب كنید .
3- از نگاه كردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریك كننده جدا" خودداری كنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنیددوستان انقدر اینترنت مطالب خوبی داردکه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید.
4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریك كننده و فكر كردن در این امور جدا" پرهیز كنید .
5- از خوردن موادغذایی كه محرك است مانند : خرما، پیاز، فلفل ،غذاهای پرچرب ،و بطور کلی غذاهایی که طبع گرم دارند حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید .
6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید .
7- از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز كنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) .
8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید .
9- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب كنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نكنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید.
10- هرگز به رونخوابید .
11- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.
12- هیچ گاه بیكار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت کتاب و ...پر كنید .
13- هرگز در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .
14- هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلكه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید.
15- روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید .
16- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری كرده واز نرمی و لینت در كلام با آنها اجتناب ورزید .
17- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...
18- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فكر كنید .
19-تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنید زمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خوددور کنید
20-به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید
21-اگر قصد استحمام داریدو مورد حجوم افکار جنسی واقع هستیداز استحمام خودداری کنید .
22-زمانی انسان استمناء میکند که تحریک شده باشد پس از فکرهای بدچه صحنه هایی که قبلا دیده اید و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری نمایید.


در ضمن با ترک این عادت ناپسند عوارض ناشی از ان نیز به تدریج ومرور زمان برطرف شده واز این نظر جای نگرانی نیست.
موفق باشید