ناشناس

سوال 5926

آیا افسردگی با رژیم غذایی رابطه داره؟
1400/07/11۵۳ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ
زمانی که تغذیه نامناسبی داریم، مغز بدون مواد شیمیایی موجود در یک رژیم غذایی متعادل به سختی مي​تواند کار خود را انجام دهد.

مشکل رژیم غذایی نامناسب مي​تونه آمار اضطراب، افسردگی و بی​قراری را بالا ببره. میوه ​ها و سبزیجات تازه، ماهی، حبوبات و مغزها، ویتامین​ها و املاح مورد نیاز مغز را تامین مي​کنن.



علاوه بر خطرات سلامت جسمی ، رژیم غذایی ناسالم می تونه سلامت عاطفی شما رو نیز مختل کنه. یادگیری بیشتر در مورد این عوارض ، موجب می شه تصمیم گیری های عاقلانه ای در مورد رژیم غذایی داشته باشین.