ناشناس
سوال 652814
با عرض سلام و خسته نبشید.من حدود 15سال هست که روزانه حداقل8 نخ سیگارمیکشم و الان چون قصد بارداری دارم تصمیم به ترک گرفته ام.بنظرم خیلی سخت میادچون چند ماه پیش باردار شدم و در 7 هفته خودبخود جنینم مرد و سقط کردم و اون موقع قبل ازاطلاع از بارداریم سیگار میکشیدموقعیکه متوجه شدم که باردار شدم سعی به ترک کردم خیلی اذیت شدم و عصبی بودم ولی نتونستن کلا" قطع کنم .حداقل یک نفس میزدم تا کمی راحت بشم.بعد از سقط مجددا شروع کردموالن نگرانم و میخوام برای بارداری بعدی ترک کنم.بعضی ها قرص و بعضی ها چسب معرفی کردند ولی هیچ شناختی ندارم.لطفا مرا راهنمایی کنید که با کمک چه چیزی میتونم راحت سیگارم را ترک کنم؟چون قبلا که اقدام کردم نتونستم کامل کنا ربذارم مرسی
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
مهمترین عامل در ترک سیگار ، اراده است ، البته راههای کمکی دیگری نیز وجود دارد مثل سیگارهائی که فقط جنبه روانی عادت به سیگار را برطرف کرده ولی هیچ نیکوتینی در خود ندارند ، ضمن اینکه بخاطر داشته باشید که برچسب ها خود دارای نیکوتین هستند و موجب حفظ سطح نیکوتین خون شده و از این طریق موجب کاهش مصرف سیگار میشود که خود این روش در بارداری میتواند مشکلساز باشد ، توصیه میکنم ضمن تقویت اراده ، به کلینیک های ترک اعتیاد مراجعه نمائید.
مهمترین عامل در ترک سیگار ، اراده است ، البته راههای کمکی دیگری نیز وجود دارد مثل سیگارهائی که فقط جنبه روانی عادت به سیگار را برطرف کرده ولی هیچ نیکوتینی در خود ندارند ، ضمن اینکه بخاطر داشته باشید که برچسب ها خود دارای نیکوتین هستند و موجب حفظ سطح نیکوتین خون شده و از این طریق موجب کاهش مصرف سیگار میشود که خود این روش در بارداری میتواند مشکلساز باشد ، توصیه میکنم ضمن تقویت اراده ، به کلینیک های ترک اعتیاد مراجعه نمائید.