ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ
باسلام
دوست گرامی مغز انسان در عین قدرت‌مند بودن، نقاط ضعف هم دارد. مثلأ؛ در ساعات صبح، عمل‌کرد بهتری دارد. به همین دلیل تمام مدارس خوب دنیا سعی می‌کنند بیشترین کلاس‌ها را در ساعات صبح برگزار کنند. نقطه ضعف بعدی مغز این است که اگر ساعات خواب انسان نوسان داشته باشد، عمل‌کرد مغز به طور فجیعی پسرفت خواهد داشت.
لذا تنظیم ساعت خواب و داشتن خواب کافی ضرورت دارد
📍بهترین زمان خواب برای افراد خصوصا دانش آموزان ساعت 9الی 10 شب است چرا که ترشح منظم و مناسب هورمون های بدن خصوصا هورمون رشد از ساعت 10شب تا 2بامداد است لذا یک دانش آموز باید سعی کنید نهایتا تا 10 شب به رختخواب برود و سعی کند در طی شبانه روز حتما حداقل 8ساعت خواب کافی داشته باشد
موفق باشید 🎯🎯🎯
دوست گرامی مغز انسان در عین قدرت‌مند بودن، نقاط ضعف هم دارد. مثلأ؛ در ساعات صبح، عمل‌کرد بهتری دارد. به همین دلیل تمام مدارس خوب دنیا سعی می‌کنند بیشترین کلاس‌ها را در ساعات صبح برگزار کنند. نقطه ضعف بعدی مغز این است که اگر ساعات خواب انسان نوسان داشته باشد، عمل‌کرد مغز به طور فجیعی پسرفت خواهد داشت.
لذا تنظیم ساعت خواب و داشتن خواب کافی ضرورت دارد
📍بهترین زمان خواب برای افراد خصوصا دانش آموزان ساعت 9الی 10 شب است چرا که ترشح منظم و مناسب هورمون های بدن خصوصا هورمون رشد از ساعت 10شب تا 2بامداد است لذا یک دانش آموز باید سعی کنید نهایتا تا 10 شب به رختخواب برود و سعی کند در طی شبانه روز حتما حداقل 8ساعت خواب کافی داشته باشد
موفق باشید 🎯🎯🎯