سوال 989996

با سلام
برنامه ریزی برای تنظیم کارها و استفاده بهینه از اوقات بسیار راهگشاست.
1- در ابتدا دزدهای وقتتون رو شناسایی کنید. یعنی ببینید چه وقت گذاریهایی موجب از دست دادن وقتتون باشه. مثلا اوقات گشت زنی در اینترنت و یا اوقات گپ زدن با دوستان.
2- کارهای اضافی که قابلیت حذف از زندگی تون رو داره بیابید و سعی کنید اونها رو به مرور حذف کنید. گاهی لازم است از برخی کارها صرفه نظر کنید.
3- برخی از کارهاتون رو میتونید به اعضا خانواده و یا حتی به دوستانتان واگذار کنید. لازم نیست که همه کارهاتون رو به تنهایی انجام بدید.
4- ممکنه دچار کمال گرایی شده باشید. در این حالت سعی کیند به انجام برخی کارها در حد قابل قبول اکتفا کنید. لازم نیست که همه کارها به طور کامل و بدون نقص انجام بشه.
5- سعی کنید به کارتون عشق بورزید و از انجام اونها لذت ببرید. عدم ارتباط احساسی با کارها، میتونه انرژی شما رو به تحلیل ببره.
6- با مرور خاطرات شیرین، بازگویی لطیفه و... به کارها تنوع ببخشید.
موفق باشید.