سوال 989997

سلام بر شما دوست نازنین
خیلی وقتها علت ترس ما نسب به یک پدیده این است که
۱-دانش و اطلاعات نادرستی در مورد آن پدیده داریم.
۲-دانش و اطلاعات کمی نسبت با آن پدیده داریم ؛ یعنی آن را درست نمی شناسیم .
بنابراین باید در ابتدا تحقیق کنیم و اطلاعات درستی به دست آوریم تا نسبت به آن پدیده یک شناخت واقع گرایانه به دست آوریم.
سپس علی رغم ترسی که داریم با آن پدیده مواجه شویم. این مواجهه را قدم به قدم انجام دهید.اول از پرنده های پلاستیکی که در بازار وجود دارد شروع کنید.به آرامی به آنها دست بزنید، خوب نگاهش کنید و با آن رابطه برقرار کنید.سپس یک‌پرنده ی واقعی را با فاصله ی نه زیاد دور ببینید و کم کم این فاصله را کم کنید تا جایی که بتوانید به آن پرنده دست بزنید.
اگر ترس شما بسیار زیاد است ، حتما از روانشناس کمک بگیرید .