ناشناس
سوال 990005
این راسته که میگن همه آدمها تو چهل سالگی دچار بحران میشن؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخ
سلام و درود
معمولا افراد بعد از 35سالگی تغییراتی رو در خلق و خو ؛احساس و رفتارشون حس میکنند که گاهی ممکنه در برخورد با کار ؛همسر و اطرافیانشون نمود پیدا کنهدوران میانسالی که بازه زمانی بین ۳۵تا ۵۵ رو شامل میشه فرد در واقع مرحله جدیدی از زندگی رو تجربه می‌کنه که امکان داره که در روند طبیعی زندگیش اختلال ایجاد کنه گاهی فرد در این دوره یعنی در واقع در گذر از جوانی به میانسالی ممکنه دچار بحران بشه که به بحران میانسالی معروفه که همون‌طور که بالا ذکر شد دچار تغییر در خلق و خو و رفتار میشه ؛تغییر در عادت خواب؛حس نا امیدی و بی تفاوتی یا افسردگی ترس از مرگ و.... میشه
اما تحقیقات روانشناسان نشون میده که وجود این دوران الزاما با بحران و یا پیامد منفی همراه نیست بلکه افراد میتونن با لحاظ کردن مواردی این دوران رو به دوران پختگی و خودشکوفایی تبدیل کننداولین قدم برای پشت سر گذاشتن موفق این دوران پذیرش و شناخت میانسالیه و بعد مراقبه و خودآگاهی یعنی آگاه بدن به اینکه روند طبیعی زندگی همینه که همه اینها و حتمی بودن مرگ روند طبیعی که رخ میدهانسان در این برهه از زمان باید از هر آنچه که به حال خوبش کمک می‌کنه بهره ببره از عشق به طبیعت همسر و راههایی همچون ورزش کردن و ..... که بسیار کمک کنندس
معمولا افراد بعد از 35سالگی تغییراتی رو در خلق و خو ؛احساس و رفتارشون حس میکنند که گاهی ممکنه در برخورد با کار ؛همسر و اطرافیانشون نمود پیدا کنهدوران میانسالی که بازه زمانی بین ۳۵تا ۵۵ رو شامل میشه فرد در واقع مرحله جدیدی از زندگی رو تجربه می‌کنه که امکان داره که در روند طبیعی زندگیش اختلال ایجاد کنه گاهی فرد در این دوره یعنی در واقع در گذر از جوانی به میانسالی ممکنه دچار بحران بشه که به بحران میانسالی معروفه که همون‌طور که بالا ذکر شد دچار تغییر در خلق و خو و رفتار میشه ؛تغییر در عادت خواب؛حس نا امیدی و بی تفاوتی یا افسردگی ترس از مرگ و.... میشه
اما تحقیقات روانشناسان نشون میده که وجود این دوران الزاما با بحران و یا پیامد منفی همراه نیست بلکه افراد میتونن با لحاظ کردن مواردی این دوران رو به دوران پختگی و خودشکوفایی تبدیل کننداولین قدم برای پشت سر گذاشتن موفق این دوران پذیرش و شناخت میانسالیه و بعد مراقبه و خودآگاهی یعنی آگاه بدن به اینکه روند طبیعی زندگی همینه که همه اینها و حتمی بودن مرگ روند طبیعی که رخ میدهانسان در این برهه از زمان باید از هر آنچه که به حال خوبش کمک می‌کنه بهره ببره از عشق به طبیعت همسر و راههایی همچون ورزش کردن و ..... که بسیار کمک کنندس
بحران میانسالی مسأله نسبتاً رایجی است که برخی ( اگر نگوییم بسیاری) از افراد حدوداً در بازه زمانی 70-35 سالگی با آن دست و پنجه نرم می کنند. میانسالان غالباً در این سنین، به گذشته خود و دستاوردهایشان فکر می کنند و احتمالاً خودشان را با دوستان یا همردیفان خود مقایسه کرده، جایگاه فعلی خود را زیبنده خودشان نمی بینند. همچنین در این سنین فرزندان با ازدواج یا تحصیل خانه را ترک می کنند و والدین تنها می شوند و گاه بی حوصلگی ها و تنهایی ها به سراغشان می آید( تا به حال سرگرم امورات فرزندان بوده اند). سن بازنشستگی افراد هم در همین بازه زمانی رخ می دهد و...
برای اینکه ما بتوانیم با تغییرات طبیعی این دوره کنار بیاییم، لازم است برنامه و طرح جدیدی برای این مرحله از زندگی خود طراحی کنیم که از جمله آنها میتوان کسب مهارت های جدیدی را نام برد که متناسب با علاقه مندی و توانمندی ماست. انجام کارهای داوطلبانه و خیرخواهانه نیز احساس رضایت و شادی ما را فراهم می کنند. تعامل با شبکه ای از دوستان، فرزندان و شرکت در گروههای همسن، پرداختن به ورزشهای گروهی، رفتن به سفرهای تفریحی- زیارتی، تقویت رابطه با سرمنشأ هستی، رسیدگی به تغذیه و رعایت یک سبک سالم زندگی نیز به سر زندگی و شادابی و پذیرش شرایط این دوره به ما کمک می کند.
برای اینکه ما بتوانیم با تغییرات طبیعی این دوره کنار بیاییم، لازم است برنامه و طرح جدیدی برای این مرحله از زندگی خود طراحی کنیم که از جمله آنها میتوان کسب مهارت های جدیدی را نام برد که متناسب با علاقه مندی و توانمندی ماست. انجام کارهای داوطلبانه و خیرخواهانه نیز احساس رضایت و شادی ما را فراهم می کنند. تعامل با شبکه ای از دوستان، فرزندان و شرکت در گروههای همسن، پرداختن به ورزشهای گروهی، رفتن به سفرهای تفریحی- زیارتی، تقویت رابطه با سرمنشأ هستی، رسیدگی به تغذیه و رعایت یک سبک سالم زندگی نیز به سر زندگی و شادابی و پذیرش شرایط این دوره به ما کمک می کند.