سوال 991086

سلام دوست عزیز
یکی از دلایل کند عمل کردن می‌تواند اضطراب باشد.
ویکی از راه های مدیریت اضطراب تمرین های تنفسی و مدیتیشن است.
سعی کنید روزی 3دقیقه وبه مدت 30 روز در یک ساعت مشخص آن را انجام دهید
وبعد از این مدت تاثیر آن را بر مدیریت اضطراب وداشتن تمرکز حواس خواهید دید.
شیوا نامجو مشاور خانواده

شرایط شبیه امتحان را در خانه برای خودتان فراهم کنید. یعنی نمونه سوال های مختلف را از اینترنت پیدا کنید و برای خود زمان بگیرید تا مجبور باشید سریع عمل کنید.
همچنین انجام ورزش مداوم و پیاده روی ، سرعت عمل شما را افزایش می دهد