سوال 991228

عرض سلام خدمت شما دوست عزیز اول از همه سن شما خیلی مهمه که مطرح نکردید و سوالات دیگری که باید پیرو این موضوع پرسیده بشه ولی یک سری کارها رو باید انجام بدین که باعث میشه کم کم این عمل کمرنگ بشه اول از همه باید چه زمانی شما به سمت این عمل می‌رید خیلی وقتها از استرس خیلی وقتها از تنهایی و گاهی دیدن صحنه های تحریک آمیز یا خلاصی لحظه ای از مشکلی که دارین و...شما باید فیلم عکس یا داستانی که باعث تحریک شما بشن رو حذف کنید،سعی کنید در مکانی باشید که تنها نباشین و اگر تنها بودین با مطالعه با ورزش کردن با آشپزی یا هر فعالیت دیگه ای خودتون رو سرگرم کنید که به سمت این عمل نرید ،سعی کنید بیشتر با خانواده یا دوستان باشید و تفریح کنید اگر این عمل به صورت مستمر ادامه داشت به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید

درود 🌱
اگر استرس زیاد یا اختلال خلقی دارید، ممکن است از خودارضایی برای احساس آرامش استفاده کنید. علت استرس را شناسایی کنید. در ادامه:
_دوری کردن از هرگونه محتوای جنسی_انجام فعالیت‌های متنوع_به‌طورجدی دنبال کمک‌ گرفتن از متخصصان باشید._گذراندن بیشتر وقت با خانواده و دوستان_ورزش‌کردن
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱

سلام دوست عزیز
لطفا سعی کنید برای روز و ساعتهاتون برنامه ریزی داشته باشبد و سر خودتون رو با کلاسهای متعدد ورزشی درسی حتی تفریحاتی مثل پارک و سینما کوه نوردی و پیاده روی با دوستان و خانواده بیشتر کنید
خیلی اوقات تنهایی نداشته باشید و سعی کنید بیشتر در جمع حضور داشته باشید.
از دیدن کتابها و فیلمهایی که شمارو بیشتر تحریک به اینکار میکنن پرهیز کنید.
به جای آن از کتابها و فیلمهایی که به شما انگیزه زندگی موفق و عزت نفس و اعتماد برای تواناییهاتون و موفقیتهای در زندگیتون میده استفاده کنید
ضمنا نوع تغذیه شما نیز خیلی مهم بعضی از خوراکیا متاسفانه این میلتون رو قویتر میکنه

با سلام دوست خوبم ای کاش سنتون رو مطرح می کردین تا بهتر کمکتون کنیم علی ای حال:
چند نکته رو در نظر داشته باشید
در اکثر موارد خودارضایی در اثر تماشای یک صحنه یا ورود یک فکر یا یک صحبت نامناسب و ... بوجود میاد پس این زمینه ها رو جستجو کنید بشناسید و از بین ببرید
یک رفتار عبادی مستمر و پایدار هر روز داشته باشید و از خداوند و اهل بیتش کمک بخواهید تا توانتون رو برای غلبه بیشتر کند
یقین داشته باشید که قدرت غلبه و پیروزی و ترک رفتار رو دارید
علاوه بر تلاش برای ترک حداقل فاصله های بین دو رفتار رو زیاد کنید تا ترک تدریجی رخ بدهد
در هنگام نزدیک شدن به میل به این رفتار خودتون رو در یک فعالیت سرگرم کننده قرار بدین یا یک ارتباط تلفنی یا حضوری یا یک ورزش و ... داشته باشید دقت کنید به میلتون آگاه باشید تا به محض وجود حداقلی به دادش برسید نه این که صبر کنید این میل نزدیک به ظهور رفتاری برسد
در هر لحظه یاد خدا رو پررنگ کنید از او کمک بخواهید و خود رو از عقاب اخروی این رفتار بترسانید و خود رو در رتبه ای تجسم کنید که خداوند بدلیل ترک این رفتار در بهشت به شما داده ترک لذت نامشروع دنیوی آثار اخروی فراوونی خواهد داشت و خداوند بسیار جبران کننده است

باسلام
اگر که نمی توانید کنترل کنید حتما باید با متخصص سکستراپ مشورت کنید

سلام دوست عزیز
اگر انجام خود ارضایی به صورت جبری در امده وحمله های جنسی دارید حتما با یک سکس تراپ مشورت کنید، تا در این زمینه به شما کمک شود.
ولی اگر بر انجام آن کنترل دارید هر با ر از انجام آن کم کنید تا به صفر برسد.
البته اگر بتوانید در زمان حمله جنسی تحمل کنید ودوش بگیرید ویا پیاده روی کنید در کاهش وکنترل آن به شما کمک می‌شود.
شیوا نامجو. مشاور خانواده

چندسالتون دوست بزرگوار؟و اینکه چندوقته که اینوازو انجام‌میدید؟